На основе своих личных наблюдений, когда-то обратил внимание, что кошмарные сны пошли слишком часто. Как раз в тот период времени имел привычку ломать режим сна самым непредсказуемым образом, эмоционально перегружал себя, часто мысли зацикливались на каких-то повисших и не совсем приятных делах.
Когда кошмары стали донимать, решил что-то поменять. Поменяв 100 долларов, ушел в радость. Стал наплевательски относиться к нерешенным проблемам, регулярно ложился спать в одно время, высыпался до отвала, эмоционально перегружал себя позитивной музыкой и весёлыми фильмами, увеличил общение с жизнерадостными людьми. Но наверно самое главное, это то, что я сказал себе: "И это хорошо!".
Да, ещё обратил внимание, что кошмары могут сниться если спать в очень жарком помещении, не проверенном помещении, или когда спишь на работе, особенно если твоё рабочее место за рулём едущей автомашины (не дай бог, конечно так спать).
Сплю я как-то раз и снится мне, что я на работе. Просыпаюсь, а я оказывается и точно на работе. Ну это, типа когда кошмар становится явью.
Когда-то в школе ещё слышал такую байку, что если перед сном под носом намазать чего-то приятно пахнущего, то и сны будут приятные. Тщательно не испытывал, но кажись что-то в этом есть. А ещё хорошие сны приходят, если засыпать обнимая приятного (любимого) тебе человека.
