Легко. Начать надо с постояннства и порядка.
Если долгое время делать всё по правилам, в определенном порядке - это тренирует силу воли.
Поэтому и в Исламе говорится, что лучше каждую ночь молиться и читать хотя бы 2 ракаата дополнительной молитвы, чем резко начать читать 10 молитв, затем оставить их.
Бог любит постояннство во всём благом.
Бог установил порядок. И Бог любит порядок.
С этого начинается воспитание силы воли.
Но это только начало.
Далее.
Вы начинаете делать одно.
Затем другое.
То, что можете легко осилить.
Затем начинаете делать то, чего не хотите, но в чём есть польза.
Заставляя себя читать полезное, но скучное вам - это тоже учит силе воли. Учит направлять свои силы на необходимое вам, а не идти на поводу у желаний.
И далее посты, воздержание от излишеств во всём.
Больше размышлять. Быть на этой частоте.
Есть пример.
Мусульмане в Рамадан.)
И мусульмане после Рамадана.
Но ведь месяц могли же быть в СуперРежиме Поклонения.
Что потом мешает?
Переход в другой режим. Послабление. На другую частоту.
А зачем? Смысл?
На самом деле это делается необдуманно. Неосознанно.