Женщина, в моём понимании, это понятие с большой буквы, она даёт жизнь человечеству. И в Азии, и в Европе к этому относятся с особым уважением. Институт семьи незыблем для каждого нормального человека. Семья - это дети, главная забота и смысл жизни большинства женщин. Живя в приятных заботах, женщина становится прекраснее.
<hr />Трудно представить себе толстую японскую или китайскую женщину. Это факт! Стройные и тонкие, как берёзки. Секреты французских стройняжек тоже волнуют многих. Правильный образ жизни - это единственный секрет. Рассмотрим только его составляю
Начинаем с гастрономии. Привычка правильно есть - первая из составляющих стройности. Забудьте о беспорядочном графике, сделайте приёмы пищи небольшими по объёму, но регулярными. К еде китайцы относятся довольно серьёзно. Уровень жизни не всем позволяет питаться уткой по-пекински каждый день. Но зато простота пищи - вот их конёк. Продукты низкокалорийные, правильные промежутки между едой.
Не жалейте времени на приём пищи!Японская еда. Её принято подавать на маленьких тарелочках и маленькими порциями. А еда принимается без спешки, хоть японцы и берегут своё время. Француженки тоже уделяют еде минимум полчаса и не едят перехватами, стоя или у телевизора.
Физическая активность заменит часы, проведённые в спортзале! Француженкам не до спортзалов, они идут с работы пешком, лифт игнорируют, после ужина отдают предпочтение вечерней прогулке. Если работа сидячая, тогда можно прямо во время работы понапрягать животик, а утром - лёгкая зарядка. Японское правило гласит : "10 тысяч шагов в день - не меньше"! И китаянки тоже не отстают: велосипеды, любовь к спорту, им некогда сидеть на месте.
Хлеб! От него не просто отказались в Японии (например), а заменили рисовым. В Китае хлеба не допросишься, он большая редкость. Француженки, конечно, любят багет... Только перееданием не страдают. Разумный приём пищи.
Стоит отметить - приготовление японской пищи не терпит сильного зажаривания. Не надо стремиться подвергать всё сильной термической обработке и менять продукт до неузнаваемости маслом и кляром. Сырая рыба и овощи, однако японцы не жалуются на проблемы с пищеварением. Но эти продукты им доступны, а наши желудки не привычны к такой пище.
Китайская еда - это простота на столе. Зелёный чай, а сладости из рисовой муки и фруктов. Но все они гораздо меньше нам привычных. Пирожные очень маленькие. И состав их не допускает: сливочного масла или молока, сахара совсем чуть...Это Вам не русский каравай.
Француженки могут есть сладкое, жирное, но только в свежем виде, только с овощами (им не лень покупать свежие овощи каждый день) и никогда не будут варит суп в огромной кастрюле на три дня. Добавку они не берут, наслаждаются именно первыми кусочками еды. Мера и разум в приёме пищи, не пропускают завтрак, обед или ужин и не пьют напитки для похудения.
Пора делать выводы!
