Сам курил 16 лет, бросил 5 лет назад, чуть раньше завяал с алкоголем, поэтому мысли и идеи дальше основаны на личном опыте.
Больше всего напрягала бесцельность жизни. Хотелось что-то поменять, разрушить мутное прозябание. Потом пришло осознание, что ни алкоголь, ни сигареты не приносят радости, даже если упиваться в умат или курить одну сигарету за другой. Тогда пришло четкое осознание, что эти привычки стали разрушением ради разрушения. Одной из идей, которая помогла завязать с алкоголем, стала твердая уверенность в том, что самоубийство - это смертный грех. И именно в духовной сфере сознание нашло путь к спасению. Когда появилась цель в жизни, проблески понимания ее смысла, стало гораздо легче. С одной стороны морально-нравственные нормы стали практичным руководством, опораясь о которое находил в себе силы. С другой стороны, эти же каноны дали цель, ради которой стоило отказаться от "привычек".
То, что я пробую описать словами, лишь слабое отражение того, что произошло внутри. Словами это вообще невозможно описать, они могут подсказать общее направление, а там дальше каждый сам погрузится в глубины своего сознания, чтобы найти путь к сердцу. Именно к сердцу, ибо через него идет внутреннее наполнение радостью, любовью и другими чувствами, ради которых стоит жить.
К слову, нужна именно духовность внутренняя. В какой-то момент понял, что полагаться на внешние объекты, будь-то сигарета, алкоголь или выполнение каких-то ритуалов (от церковных догм до потакания общепринятому мнению, оценкам друзей и других людей, чтобы заслужить из их уст подтверждение правильности поступка) не стоит. Это такая же зависимость, только на более тонком уровне. Чувство внутри неподдельно, и даже если оно пока несовершенно , но оно искренне. И когда научился прислушиваться к голосу сердца (иначе это не назовешь), то отказ от сигарет/алкоголя стал не лишением чего-то, а избавлением от обузы, мешающей обретению настоящей радости. Тогда и тело, и ум, и сознание стало жить без сигарет/выпивки только потому, что ему так приятнее.
