Храп не вредная привычка или недостаток человека, это симптом нездоровья. Человек в нормальном весы со здоровыми органами дыхания и мышцами в тонусе храпеть не будет. Точную причину храпа можно выяснить только у врача, и именно исходя из диагноза можно выбирать способ борьбы с ним. Иногда достаточно просто смены привычной позы сна, снижения веса и специальных упражнений. В других случаях доходит и до операций, когда храп является лишь симптомом больших проблем.
Немного добавлю к ответу автора NVM. Это еще не так плохо, когда врач спрашивает пациента о желаемом лечении. Так как пациент в общем то уже знает, какое лечение ему подходит, а какое нет, и на какие лекарства у него аллергия, то такой диалог с врачом на пользу больного. Это не значит, что врач идет на поводу у больного, просто позволяет достичь консенсуса гораздо быстрее, особенно когда времени на прием не так много.
Хуже этого то, что большинство врачей, по крайней мере тех, которых я видел лично сам, погрязли во всевозможных "оПществах продажи населению БАДов", и не только БАДов, а любых импортных сверхдорогих лекарственных средств, которые активно рекламируются по телевизору. Получают ли они оплату за навязывание этих лекарств напрямую от производителя или посредника я не могу, так как нет такой информации, но то, что врачи каким то образом заинтересованы - можно не сомневаться. И когда перед их глазами маячат деньги, думать, что врачи как то заботятся о нашем с вами здоровье, могут только откровенные глупцы.
А то, что вопросы такого порядка задаются на БВ, так это наоборот надо приветствовать, так как среди авторов БВ наверняка есть люди с неплохим медицинским образованием. По крайней мере, стоматолог уже один точно есть...
Если бы существовали вакцины от ковида на основе нативного вируса или его штамма с пониженной патогенностью, то да, это было бы возможно. Но таких вакцин не существует. Существующие вакцины против нового коронавируса представляют собой либо РНК, являющуюся матрицей для синтеза S-белка, либо комплиментарную ей ДНК в составе нереплицируемого аденовирусного вектора, либо сам S-белок или его антигенный фрагмент, либо инактивированная вакцина (по сути -- смесь фрагментов коронавирусного капсида). В этих вакцинах не содержится вирусов, способных к репликации, и они не вызывают заболевания ковидом в легкой форме, а поставляют в организм антиген, иммунный ответ на который обеспечивает формирование иммунитета и выработку антител. Реакция иммунитета на антиген сопровождается выработкой интерферонов и других цитокинов, что и вызывает подъем температуры и недомогание. Это состояние не более заразно, чем аллергический насморк.
Запомните, самое главное перед утренней пробежкой немного размяться, можно сделать несколько упражнений. Таких как, руки в стороны, раз два. Проделайте несколько приседаний, повороты всем корпусом в право влево. немного разомните шею, проделав повороты и в конце потянитесь к солнышку, для того, чтобы выпрямить и немного потянуть свой позвоночник.
Вот теперь, вы готовы, для того, чтобы совершить утреннею пробежку. Если вы собираетесь бежать в первый раз, то не переусердствуйте, вам достаточно пробежки на минут 10 - 15. Пускай ваш организм постепенно привыкнет к новым нагрузкам, и конечно, чтобы избежать забитости в мышцах и боли.
В луке вообще много витаминов разных. Но больше всего в нём содержится аскорбиновой кислоты, йода и тиамина. Тиамин - это витамин В1. Он очень важен для обмена веществ, поддерживает работу сердца, а также нервной системы и пищеварения.
Вот, наверное и тянет есть лук, если в организме есть недостаток йода (а это гормональная деятельность нарушена значит), недостаточный обмен веществ (недоокисливаются перерабатываемые продукты) - это работа аскорбиновой кислоты , витамина С, не хватает питательных веществ для функционирования центральной нервной системы и сердца.
Со мной такое было в подростковом возрасте. Я нарезала пару луковиц, заправляла майонезом и съедала. Потом эта тяга прошла (месяц-два длилось).
