Вобще зимой организму не хватает витаминов,как пришли холода у самой волосы стали сыпаться.посмотрите в аптеке витамины для ногтей и волос,там как раз найдете то что вам по цене подойдет)кушайте побольше фруктов,сухофруктов(зимой они вобще очень полезны),свежие овощи.откажитесь,если возмжно,от фена и утюжка.сама делаю еще маски из репейного масла,бывает смешиваю с касторовым(просто подогрейте и втирайте в корни,я делаю вобще по всей длине,потом под пакет или шапочку и сверху махровое палатенце,ходите как минимум минут 20,если есть время можно и часа 2-3 ходить).только часто не делайте 1 или 2 раза в неделю достаточно.еще делаю горчичную маску(ложка горчичного порошка,ложка горячей воды,1 желток и немного масла,можно любое,получается как кашется,там по пропорциям сами смотрите,густота у всех разная,и так же под шапочку или пакет и сверху полотенце,только ее наносят на корни,на концы можно масло любое,даже подсолнечное).будет очень жечь,в первый раз минут 15 обязательно отсидите,потом увиличиваете на минут 5-10,для жирных волос раз в 5 дней,для сухих и нормальных раз в неделю или даже раз в 10 дней)кстати от этих масок сначала могут выпадать волосы,потом они укрепятся,на себе проверенно)к тому же горчичная маска подсушивает волосы и дает рост волос)
Для укрепления и улучшения состояний ногтей и зубов нужно принимать только витамины которые содержат кальций,ведь кальций даёт силу нашим зубам ногтям и костям так что кальций нужно употреблять или шкорлупу измельчите яичную и еште)
Витамин А эффективен не только для ногтей, но и для организма в целом, при приёме внутрь (в разумных дозах). При сильной нехватке в том числе и этого витамина ногти, кожа, волосы становятся хуже.
Если же витамином А ногти мазать, расти они от этого быстрее и лучше не станут, разве что сохнуть будут меньше, так как витамин А как правило выпускается в составе масла.
Отличный результат. Во-первых, стоят очень недорого, что радует. Во-вторых - это первые синтетические витамины, от которых не шелушится кожа у всей моей аллергенной семьи. Заметила так же, что исчезла ломкость ногтей, так явно проступающая с отопительным сезоном. В общем, рекомендую, не постыжусь.
Я пила витамины Мерц для волос и ногтей. Не могу сказать, что что-то значительно улучшилось. Возможно, что без них было бы хуже - не знаю, уже не проверить. но сказать, что эффект был сногсшибательным - я увы не могу. думаю, что подбирать надо витаминно-минеральный комплекс. Чтобы там были все необходимые для волос и ногтей микроэлементы, помимо витаминов.
