Витамин Е - токоферол -
Замедляет процессы старения.
Уменьшает свертываемость крови, сглаживает стенки сосудов, чем затрудняет образование холестериновых бляшек - профилактика атеросклероза.
Укрепляет иммунную систему.
Благоприятно влияет на мышечный тонус - профилактика и лечение мышечных судорог.
Ускоряет заживление ран.
Улучшает потенцию и половую функцию как у мужчин, так и у женщин.
Прекрасный антиоксидант.
Сильный гиповитаминоз витамина Е наблюдается редко, так как он умеет накапливаться в организме. Впрочем, как и гипервитаминоз, так как витамин Е не является токсичным, и его избыток расходуется в качестве антиоксиданта. Но, и в том, и в другом случае, надо быть осторожным, так как в принципе, как недостаток, так и избыток могут провоцировать некоторые симптомы.
Безопасная суточная дозировка: взрослым 100-400 МЕ, детям 50-100 МЕ.
Много витамина Е содержится в растительных маслах, особенно в оливковом. И меня всегда смешила реклама этого продукта, что именно ИХ масло содержит витамин Е)
Недавно детский гинеколог назначил девочке 12 лет витамин Е 400 МЕ в сутки. Не установился менструальный цикл. Как врач считает, по причине пониженного индекса массы тела (16,7, хотя для детей это еще норма). И назначила для набора веса витамин Е. (На заметку худеющим))
Была неприятна удивлена, когда в ближайших аптеках не нашла наш копеечный токоферол, и пришлось купить витамин Е ZENTIVA, Словакия, (30шт - 400 МЕ) 492 рос.р.((
