Как испечь кекс, полезный для сердца?
1 ответ:
Всем знакома такая фраза - "Правильное питание - это залог здоровья". И человек, правильно питающийся, конечно же чувствует себя хорошо. Он знает какие правильные продукты выбрать для приготовления пищи и что из них полезного приготовить.
Так вот сегодня мы испечём вкусные кексы. Но они будут не только вкусными, они будет ещё и очень полезными, полезными для нашего сердца. Возьмём совсем немного продуктов и затратим совсем немного времени, и сердце скажет нам за это спасибо!
Самый первый и главный ингредиент блюда - это мюсли. Их возьмём 1 кг. Зальём их 200 мл яблосчного сока, перемешаем. Потом добавим 1 взбитое яйцо, натёртое на тёрку 1 зелёное яблоко, 3 столовые ложки ржаной муки и сахара по вкусу.
Хорошенько перемешаем смесь и выложим в формочки, смазанные маслом. Будем выпекать наши кексики в разогретой до 170 градусов духовке 15 минут.
Эти маленькие кексики принесут пользу для сердца. Ведь мюсли, которые мы используем в этой выпечке, содержат зёрна пшеницы, овса, ячменя и ещё отруби. А цельные зёрна богаты витаминами группы В, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. В пшене огромное количество витамина Е. А он обогощает кровь кислородом, укрепляя и улучшая этим стенки сосудов. В отрубях же и в муке грубого помола - ржаной, много магния, который очень полезен ещё и для нервной системы. Ну а яблоки, как все знают, богаты калием и магнием, которые помогают содержать в прекрасном состоянии сердце и сосуды.
Вот почему мы использовали все эти продукты, чтобы испечь такие полезные для сердца кексы!
Читайте также