Question

Что нужно делать чтобы быть здоровым 100 к 1?

Answer 1

Чтобы быть здоровым, надо:

полноценное сбалансированное, но умеренное питание (жареное, жирное, мучное,сладкое, солёное, консервированные продукты - ограничить)

выпивание достаточного количества воды (2 л.в день)

гигиенические процедуры

регулярное выполнение физических упражнений(зарядка)

двигательная активность, пешие прогулки

профилактический приём БАДов в межсезонье, вакцинация

позитивный настрой, контроль над эмоциями (аутотренинг)

активное отношение к жизни

упорядоченная сексуальная жизнь

полноценный сон

чередование работы и отдыха

банные и водные процедуры(плавание, в том числе)

массаж

занятие любимым делом(хобби, увлечения)

отказ от вредных привычек ("нет" - алкоголю, курению, перееданию и т.п.)

труд на свежем воздухе, общение с природой

защита кожи от солнца, мороза

приём лекарств по назначению врача (в крайнем случае)

медосмотр, диспансеризация по мере необходимости

использование натуральных материалов в одежде, мебели, устройстве быта и т.п.

использование очистителей, увлажнителей воздуха в помещении

одеваться в соответствии с погодой

Answer 2

Чтобы быть здоровым нужно вести активный, здоровый образ жизни! Нужно сохранять гармонию внутри и гармонию с внешним миром!Нужно быть спокойным, желать и себе и другим людям только здоровья и добра! Не завидовать никому и жить своей жизнью!

Answer 3

Чтобы быть здоровым нужно вести правильный образ жизни, а именно:

• Заниматься спортом
• Не употреблять алкоголь
• Больше спать
• Больше гулять
• Меньше есть (всякого вредного)
• Кушать овощи и фрукты
• Вовремя посещать врача
• Делать прививки

Answer 4

Чтобы быть здоровым обязательно нужно:

Вести здоровый образ жизни (правильно питаться, не курить, не употреблять алкоголь, хорошо спать, соблюдать режим дня, проводить время на свежем воздухе)

Заниматься спортом

Закаляться

Регулярно посещать врача

Делать прививки

Answer 5

Закаляйся, если хочешь быть здоров! Совет на все времена, впрочем как и песня, да и кино тоже.

Чтобы быть здоровым нужно:

Правильно питаться

Больше двигаться, то есть вести активный образ жизни

Обливаться

Не курить, не злоупотреблять алкоголем.

Сказать нет беспорядочным половым связям и выбрать в сексе стабильность.

Answer 6

Чтобы человек был здоровым, он должен придерживаться определенных правил, которые позволят ему поддерживать свое тело в состоянии, когда болезни не будут "посягать" на него. Что же нужно делать?

• вести здоровый образ жизни;
• больше двигаться;
• высыпаться;
• питаться здоровой пищей;
• заниматься спортом;
• избегать стрессов.