Пусть порция - это: 500г. супа, 300г. гарнира, 100г. гуляш или котлета, салат - 100гр и 100г. мучные изделия (хлеб или коржик к чаю). Итого около 1,1 кг. Это обед. При трехразовом питании еще столько же повесу припадает но ужин и завтрак.
Значит человек в день съедает около 3 кг пищи. В год 365*3кг.=1тонна 65кг. Ответ: около 1 тонны. Индивидуально для каждого человека возможны вариации. Мелкие люди, незаняты физтрудом съедают меньше, и наоборот некоторые могут есть больше. Вес пищи может менятся и в зависимости от калорийности.
Не знаю такую. Я в еде ни в чём себе не отказываются,ем то что хочу,и столько- сколько хочу,и ни как на весе это не отражается. Я всю жизнь был стройным и элегантным,и до сих пор таким остаюсь. Моё мнение,что есть надо именно то,чего хочется в данный момент,организму виднее что именно Тебе нужно.
КАК СБРОСИТЬ ВЕС...
Одного желания к сожалению не достаточно, по себе знаю!! Желание то присутствует, а вот сила воли закончилась. Устала я от постоянных диет, подсчитывания калорий и насилования весов.
По молодости конечно проще, а вот после сорока проблематично.
Большой соблазн продуктов, макдональсов, новомодных заведений, все соблазняет человека и он становится зависим от еды, то есть рабом желудка. Счастливые те люди, которые от природы не склонны к полноте, а вот нам (склонным к полноте) как трудно приходиться воевать с лишними килограммами.
Диета не поможет похудеть на вечно, это уже доказано. Нужно пересмотреть полностью питание и способ как правильно и когда кушать. Во общем вечная проблема. Как ни крути. а вкусненького хочется постоянно!!
Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.
Если у вас впалая грудь, может стоит попробовать кушать маленькими порциями и часто. Сами проанализируйте свое меню и подберите что-то для себя. То что вы будете есть с удовольствием. Почитайте про калорийность продуктов, что-то выберете и перекроите совой рацион.
Есть формулы расчета по весу и росту сколько нужно съедать за день что бы набрать вес. Расчет суточной нормы калорий: введете вес, рост, пол, возраст, уровень физической нагрузки. Вам формула выдаст результат.
Лично я сначала сдала анализы крови и анализы на гормоны. Все в норме. Врач эндокринолог назначила диету : есть через 3 часа БОЛЬШИМИ порциями ( мой вариант, что бы потолстеть- увеличить объем желудка), ввести в рацион каши и молочные продукты.
