Довольно хлопотное и неточное занятие, тесты на беременность гораздо проще и эффективнее. Вообще поражаюсь женщинам, которые этим занимаются. Не лень вот им. Но может они просто удовольствие от этого получают, другого разумного объяснения у меня нет. Для этого нужно каждый день по утрам, еще не встав с постели, желательно примерно в одно и тоже время измерять у себя уровень базальной температуры, каждый день на протяжении всего цикла. По полученным измерениям строится график базальной температуры. По нему можно определить момент, когда у вас происходит овуляция (для этого тоже тесты есть если что), а также в конце цикла предположить возможную беременность. Чтобы самому не считать, можно скачать приложение, куда вы записываете данные ваших измерений, также куча сайтов есть, которые вам будут строить график.
Вот пример графика, по которому видно, когда происходит овуляция
Это тот момент, когда температура начала повышаться (скачок).
Если базальная температура после скачка остается повышенной более 14 дней, это четко свидетельствует о наступившей беременности. Хотя вы просто напросто наблюдаете у себя задержку, что также свидетельствует о беременности. Также отмечу, что все это работает для здорового организма, в случае наличия каких-либо патологий - это не работает.