на последних месяцах беременности у женщины из-за увеличившегося живота меняется изгиб позвоночника и центр тяжести,потому и болит спина,причем может болеть в самом неожиданном месте,не обязательно в пояснице,у меня например,болела в области лопаток,после долгого хождения.я садилась в кресло,а под спину подсовывала детский резиновый мяч,довольно большой,мне хорошо помогало.утешением служит то,что все это временно и скоро пройдет,дочь у меня родилась в августе,а в начале лета я еще купалась в мамином купальнике,лето было жаркое!
Я бы вам посоветовал проколоть Мильгамму, Прозерин, Никотиновую кислоту, биостимуляторы (Алоэ в ампулах), пропить курс Катадолона, Нимесил в порошках 2 недели, малые дозы дибазола и Неврогель (Немецкое гомеопатическое средство). Если будет положительный эффект, курс можно повторить.
А я делаю по-своему!
Радик у меня уже много лет и опыт накоплен огромный. К врачам не обращаюсь. Считаю, что толку от них мало. Да еще в очередях торчать, что с болями в спине абсолютно невозможно.
Я просто по утрам делаю соответствующую гимнастику. Если боли проявились прямо как встал, для начала - таблетка анальгина. Она частично снимает боль и не допускает прострел.
Затем - приседания количеством в зависимости от возможностей на данный момент, но исключительно с прямой спиной. От десяти до пятидесяти. Под настроение можно и больше. Затем сгибания вперед с попыткой достать пол пальцами с последующим разгибанием и легким прогибом назад. Условие - спина при любом движении прямая. Сгибаться только в области таза. Количество по вкусу. Уже после всего этого совсем не помешают вращательные вращения в талии, словно на ней у Вас обруч.
Точно так же гоняю все мышцы пояса статической гимнастикой. Да и всей спины и шеи заодно. Но тут уже нужен специфически опыт. Очень полезен вис на турнике в течение десяти-двадцати секунд.
Но все это в основном для поясного корсета. Очень он важен в борьбе с радикулитом.
Мне помогает, однако. Даже в случае нечаянного прострела я привожу себя в порядок в течение получаса и становлюсь вполне транспортабельным.
При первом приступе необходимо попробовать снять боль таблетками.
Мне помогает найз.
Наша медицина лечит такие боли традиционно: обезболивающие уколы+витамины группы В+ мази. Мне помогает в качестве уколов обезболивающих диклофенак+мильгамма, мазь-меновазин, а сверху на него, например, фастум.
Но дело в том, что все это действует пока вы это делаете-максимум 10 дней. Потом боль возвращается. Хорошо, если врач пропишет вам физиотерапию, она помогает. Если хотите без врача-только лечебная гимнастика. При том, желательно, чтобы боль не возвращалась никогда, заниматься физическими упражнениями ежедневно, нарастить мышечный корсет.
И, конечно же, необходимо выяснить причину. Боль в пояснице не всегда связана с позвоночником. Вот тесты, чтобы Вы поняли, в нем ли причина.
Советую заглянуть на эту ссылку, там перечислены другие возможные причины боли в пояснице.
Однозначный ответ на этот вопрос может дать врач. Но в моем случае это был хондроз центрального отдела позвоночника полученный из за сидячей работы. Пишу был не потому что прошел а потому что он меня больше не беспокоит. И я уже не помню когда у меня спина болела последний раз.
Начиналось все с внезапных болей, потом утром с кровати нормально встать не могла, а мне 25 лет тогда было. В общем рановато было в скрюченную бабку превращаться.
Боролась я с этим следующим образом:
Утром проснувшись сначала подтягивала к себе колени лежа на спине, покачивалась так какое то время из стороны в сторону, а потом очень аккуратно, положив ладони под копчик делала подъемы прямых ног за голову (у меня сразу доставали до пола за головой, но вообще к этому надо стремиться), заканчивала я это упражнением лодочка, фиксировав его примерно на минуту. Сначала 10 подъемов, потом каждое утро добавляла по одному подъему когда дошла до цифры 100 про боль в спине уже почти не вспоминала
Закреплять я это пошла на йогу, занималась года 1,5, потом переехала в другой город и тут как то увлеклась тренажерным залом. Благодаря железу у меня весьма крепкая поясница, хоть межпозвонковые диски и подстерты с внутренней стороны позвоночника мышцы его сейчас хорошо держат, спокойно бегаю на каблуках, при поднятии тяжестей ничего не защемляет. Но тут важно соблюдать технику, самодеятельность с больной спиной может дорого обойтись.
