Избавиться от ранимости очень сложно. Она крепко встроена в психику человека.
Я сама всю жизнь страдаю от этого качества. Всегда старалась "давить" разумом на эмоции (как здесь и предложили). Иногда получалось. Но в целом эффект небольшой.
Я уже на пенсии. Но при виде, например, плачущего младенца, больного старика или беспомощного животного все равно сердце сжимает боль.
Для себя нашла единственный, хотя и не очень моральный способ. Просто избегаю ситуаций, которые могли бы сильно действовать на душевную чувствительность. Я даже в свое время выбросила DVD-диски о жизни диких животных, так как было невыносимо смотреть, как все охотятся и поедают друг друга.
Понимаю, что это некрасиво. Но ничего с собой не могу поделать. Тем более, что и этот способ дает мизерный эффект - ведь всего не предусмотришь.
Но ранимость дает и некую пользу. Благодаря этому чувству, я с детства подбираю бездомных животных. И сейчас продолжаю. Или, в крайнем случае, отвожу в приют для животных.
Мы живем в жестоком мире. Поэтому искренне могут помочь нуждающимся только чувствительные люди. Остальные, конечно, тоже участвуют в этом (и слава Богу). Но делают это из разных рациональных побуждений, а не чувствами.
К сожалению, жизнь прожила, а решить эту проблему по-настоящему так и не смогла. Слишком глубоко эта "заноза" сидит в душе.