А надо ли это делать? Чаще всего, люди закрываются, потому что на то есть причины.
- Негативный опыт.
- Психическая травма.
- Склонность к интоверсии.
- Отсутствие безопасности.
- Интуитивное нежелание.
Если вы молчаливы и не склонны откровенничать, это просто ваш характер, незачем его ломать, если кто-то хочет видеть вас открытым. Если есть интуитивное нежелание, может, но та есть причины, может, собеседник не заслуживает доверия? Вы можете не знать этого наверняка, но интуиция окажется права.
Что же касается негативного опыта, психической травмы, скованности - это вопросы к психологу.
Мне помогал метод проруби. Просто берешь и делаешь, хотя и не комфортно. Поначалу это жуть, но потом оказывается, что это не смертельно, это только кажется чем-то жутким.
Есть еще такой метод: откровенничать ровно настолько, насколько сочтешь нужным. Ведь в каждом помещении есть дверь. Если что-то идет не по плану, берешь - и выходишь в нее. На середине разговора.
Последнее положение во многом мне помогает. Особенно, в такой вариации: просто иди, а там посмотрим. Если что, есть дверь!
Это лишает возможности нерешительно топтаться и готовиться к какому-то каминг ауту. Просто делаешь первый шаг, а в процессе ситуация уже становится роднее, по ходу разбираешься, кто есть кто и как себя вести. А если не разбираешься, то уходишь.
Да, это иногда может выглядеть странновато. Но мне выходить ни разу не потребовалось, достаточно было знать, что я могу это сделать.
