Question

В нехватке какого витамина - возможная причина излишнего веса?

Answer 1

Этот витамин нужно взять в кавычки. Другого пока не придумали ни диетологи ни биологи. Называется "витамин" - ГОЛОД!

Answer 2

В борьбе с лишним весом применяется много методов: диета, физическая активность, занятия спортом, режим дня, полноценный сон, ограничение одних продуктов и включение в рацион других.

В этом списке витамины стоят на последнем месте, хотя тоже необходимы.

Находясь в одинаковых условиях долгое время (например в интернатах), двигаясь и питаясь тоже практически одинаково, тем не менее одни дети имеют худобу, а другие лишний вес. А виной - скорость обмена веществ.

Чем она выше, тем худее ребенок и тем больше у него склонность к диарее (поносу) - чуть что его организм старается избавиться от пищи.

Дети же с лишним весом склонны к запорам, организм медленно перерабатывает пищу, успевает и насытиться и в жир превратить. А причиной часто является, как это не смешно - отвращение к кашам. Ведь в таких учреждениях каши бывают в меню по 3 раза в день и естественно надоедают. И как все крупы, они богаты витаминами группы "В", но такие дети их не едят - поковыряют ложкой и все! А нехватка этих витаминов и приводит к запорам. Да и еда через силу пользы тоже не добавляет.

Поэтому во все времена и ценилось искусство повара - из простой крупы сделать деликатес!

Answer 3

Вот это да! Я, конечно, не специалист, но и мне известно, что витамины здесь ни при чём. Абсолютно! Всё дело в чрезмерном потреблении жирных продуктов, углеводов, в неправильном распорядке дня и режима питания, в отсутствии физической нагрузки на организм. Да и частое употребление алкоголя и всяких там энергетических напитков и кока-кол, чаще всего, тот ещё "витамин".

Человеку необходимо пересмотреть режим своей жизни, обратиться к диетологу, да и в целом пройти полное обследование, подружиться с спортзалом или хотя бы с бегом.