Вообще это частое явление, связки становятся мягче, на гормональном фоне идет подготовка к родам.
Бывает, что женщина хрупкая, а плод крупный, живот большой, или просто такое телосложение.
Стоит пользоваться бандажом для беременных, одевая его лежа, как только проснулась.
Тяжесть на позвоночник, не возможность долго стоять, это проблема всех беременных во второй половине срока, когда живот заметно начинает расти.
Дальше может быть тяжелее, стоит рассказать о проблеме участковому врачу в женской консультации, возможно, что это не только проблема опорного аппарата. Могут быть и проблемы с почками, радикулит...Врач может назначить препараты с кальцием,что может облегчить состояние.
Не зря рекомендуют беременным чаще отдыхать, даже есть физические упражнения для укрепления спины, обувь нужна на низком каблуке, некоторые привычные действия, например наклоны, уже нельзя делать, стоит приседая, что либо поднимать.
Сидеть нужно, опираясь на спинку, спать лучше на жестком или ортопедическом матрасе.