Нужно постараться понять, что постоянными раздумьями о чем-то плохом, Вы лишь усиливаете вероятность того, что оно действительно случится. Попробуйте переосмыслить эти события или эмоции, понять, чем они были порождены. Настройте себя на то, что всё будет хорошо, и что бы не случилось, Вы всегда можете со всем справиться и всё преодолеть.
Вряд ли на ваш вопрос ответит именно такой человек , про которого идет речь. Я считаю себя человеком вообще не поддающимся влиянию со стороны. Нет , если конечно идет речь об ущемлении (оправданном)собственных интересов в пользу человека нуждающегося в помощи , то я конечно же поддаюсь и проявляю милосердие . Но это я не считаю манипуляцией моими чувствами- скорее это реализация собственных убеждений.
А вот , что касается других - то манипулируют людьми слабыми духом и не имеющими твердых моральных и жизненных интересов и убеждений. Когда у человека нет способности иметь собственную точку зрения на основные вещи в этой жизни, то ему и свойственно идти за вожаком , как вы выразились , не имея собственной головы.
Ну, тот, кто говорит, что делать, своей ведь головой думает^^ То есть даже если по цепочке, в её начале всяко будет стоять тот, кто манёвр, так сказать, придумал сам.
Не надо путать несуществующее понятие "психический мусор"(?) со структурой личности, особенностями характера и возможно психическими расстройствами невротического уровня. В этом отношении волевые в усилия могут быть не эффективными поскольку мыслительный процесс протекает сам по себе. Прием адаптивных препаратов лучший способ из всех существующих.
На травах, однозначно. "вкпб": валериана, корвалол, пустырник...дальше точно не помню, загугли ВКПБ успокоительное, вот только корвалол исключи, есть побочки. В остальном это самое проверенное и безопасное.