Бывают лампы на светодиодах. В них никакой опасности нет. Но они дороже и встречаются реже. Опасны лампы люминисцентные, которые у нас на каждом шагу продаются.
Опасны они тем, что внутри колбы находятся пары ртути. Это весьма токсичная субстанция, которая имеет свойство накапливаться в организме и к тому же впитываться в прочие материалы: древесину, ткань и т.п., что есть в доме. Можете почитать, что нужно делать, если разбился ртутный градусник. Конечно, в градуснике ртути мало (2 г), в лампе ещё меньше (2-3 мг), но благотворной для организма она от этого не становится. Так вот. Наличие ртути означает, что если вы умудрились надломить колбу лампы или вовсе разбить её, вас можно поздравить с настоящей чрезвычайной ситуацией. Миниатюрной, для единичных случаев безопасной, но всё же самой настоящей. Также это означает, что такие лампы нельзя просто так выкидывать с обычным мусором. Потому что почву это дело заражает только в путь. Их надо утилизировать специальным образом.
Вот вы лично, вы в курсе, где в вашем городе пункт приёма у населения для утилизации энергосберегающих ламп и батареек?
Власти у нас как всегда. Программа перехода на сбережение (словно сбережённая электроэнергия копится где-то на складах госрезерва, чего смеяться) утверждена, а программы утилизации, чтобы избежать неприятных последствия и для экологии, и для здоровья населения страны, нет и не предвидится.
Во время эксплуатации сквозь стекло колбы ртуть никуда не испарится.
Далее. Лампы дневного света, длинные такие, как у Антона Городецкого в кино, мерцали. С частотой переменного тока в нашей электросети - 50 Гц, умноженной на 2. Это мерцание утомляло глаза. Особенно когда в одном помещении было много ламп, часть из которых горела более-менее ровно, часть мерцала заметно, а часть из-за неисправных стартеров то не горела, то давала серию вспышек, такая ситуация моментально вызывала и утомление глаз, и головную боль. В нынешние сберегающие лампы, прямо в цоколь, могут устанавливать ЭПРА. В китайскую дешёвку, конечно, не ставят. Также ЭПРА может быть в светильнике. Ситуацию с мерцанием эта штука исправляет: частоты становятся другими, мерцание теперь незаметно.
Теперь о спектре. В компактных люминисцентных лампах применяют трёхполосный люминофор, он имеет линейчатый спектр. Тогда как у ламп накаливания и, внимание, у солнца спектр непрерывный. В процессе эволюции за тысячи лет глаза человека были приспособлены к непрерывному спектру. Поэтому сам характер света КЛЛ может вызывать дискомфорт. Не то, и всё тут. Состав спектра тоже другой. У ламп накаливания синяя часть спектра отсутствует, зато много красной и даже инфракрасной. У люминисцентных красной и инфракрасной меньше, зато появляется синяя часть и даже немного ультрафиолета. Солнечного ожога и даже загара вы не получите, зато тот ультрафиолет, что вам таки достанется, вроде как полезен. Считайте, на солнышке побывали. Ещё бы увлажнители и ионизаторы воздуха типа люстры Чижевского добавить, эфирные масла живых растений сюда же, и вообще хорошо.