Я бы сказала, что с достижением определенного (зрелого) возраста, стоит начать есть правильно. То есть, урезать себе сладкое, если до этого возраста без него вы просто не могли, пересмотреть для себя молочные продукты (возможно, реально снизить их жирность). Постараться заменить обычное вино на сухое и то употреблять только по праздникам и не больше одного бокала.
**
Безусловно, это только мои рассуждения по данной теме. А так, конечно, чтобы мы тут ни говорили, каждый человек решает сам, что ему есть, и в каком количестве это есть.
Могу сказать о себе. С возрастом, конечно, меняешь свой образ жизни, пересматриваешь питание. Не потому это делаешь, что стукнуло тридцать или сорок, а потому, что понимаешь, что чем мы старше, тем замедленнее у нас обмен веществ. И если ты дозрел до того, что ради здоровья ты готов отказаться от плюшек и пиццы, то честь тебе)! Я уж не говорю о фаст-фуде и прочих "удовольствиях". Это сложно, но любые отказы в нездоровом питании - это мощная поддержка своего организма.
Если честно, читая и изучая старую литературу по вводу прикорма, мнения были также различны, как и сейчас! И 20 лет назад некоторые специалисты утверждали, что если ребенок на ГВ, то не нужно начинать прикорм раньше 6 месяцев (для искусственников с 5 месяцев), другие напротив, предлагали вводить прикорм (даже при ГВ) начиная с 4 месяца жизни малыша, а для искусственников с 3 месяца - с капельки яблочного сока! Сейчас ввод прикорма с соков не рекомендуется из-за возможной аллергии нынешних детей на фрукты, овощи и ягоды. Напомню и про первую кашу - манную, на ней выросли многие дети и ничего живы и здоровы! А сейчас она считается бесполезной и практически вредной! Потому ее рекомендуют вводить в рацион малыша не ранее 10 месяцев.
Лично я начала ввод прикорма где-то с 3 месяцев, хотя мы и были на ГВ, а с 4 месяцев мы уже вовсю кушали овощи и каши. Хотя и на работу не торопилась, но прикорм был для меня очень хорошим подспорьем!
А вот про то, что ребенка не поить водой и ему достаточно материнского молока, то меня это просто возмущает! Малыш такой же человек, как и мы - взрослые, и как же не давать ему воды, которая просто жизненно необходима! И если еще учесть тот факт, что грудное молоко сладковатое и это считается все-таки больше едой, нежели питьем, то просто как можно не поить или как модно говорят не допаивать водой малыша? Он же не верблюд...
Сейчас рекомендуют с восьми месяцев, но только через молочную детскую кухню. Кефир, который поступает в магазины я бы не рекомендовала. Все таки опасно не зная как хранится кефир и насколько продавцы ответственны за хранение. Иногда берешь кефир и срок хранения еще не истек, а он уже испортился. Если стоит жара, способ транспортировки тоже влияет. А молочная кухня в каждом городе и кефир постоянно свежий. А мама рассказывала, что кормила меня кефиром с 6 месяцев и ей приходилось делать самой кефир в домашних условиях.
Очень жаль, что Вы не написали возраст ребенка. Вдвойне жаль, что раньше (когда-то, видимо лет 30-40 назад) магазинную рыбу можно было давать детям до года. Сейчас - нет. Ни один нормальный врач не порекомендует Вам кормить ребенка до 1 года магазинной рыбой. После года - речная охлажденная, вроде плотвы, щуки, сома (косточки, конечно, очень тщательно отбирать), на пару или вареная. Вопрос о рыбе для малышей уже поднимался, я сама мама малышки 1 год и месяц, и для себя уже узнавала все конкретно. Почему нельзя морскую рыбу? Да потому что. Морская рыба полна паразитов, если задаться целью (извините, если кому аппетит испорчу) и купленную тушку буквально препарировать, любой добрый горожанин найдет в рыбке червей, иногда в большой палец размером. Ну да, для нас-то взрослых проще быстро разделать, зажарить и не видеть, а как такое давать малышу?!! В общем, если Вашему ребенку нет года, не спешите с рыбкой, если же есть - покупайте охлажденную именно речную. В реках вода проточная, речная рыбка практически чистая. А давать отварную или на пару - это уж как Вам удобнее.
есть дети, которые его лопают и в детстве, я лично не любила ничего острого до пубертата, хотя от запаха чеснока в колбасе всегда балдела, так что как мясо давать начнете. можно и чеснок. ведь тут важно - как. если в сырую лопать - его и не всем взрослым можно. а если печеный - то он совсем не острый. или, например, в том же фарше - только запах от него