Так трудно сказать, насколько это серьезно. Возможно, Вам надо обратиться к специалисту. А самостоятельно может помочь медитация.
Сначала нужно научиться ни о чем не думать, добиться так называемого "вакуума в голове". Это не очень просто, но если практиковаться каждый день, вполне достижимо.
Попробуйте такую медитацию. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что Вы — кувшин. Загляните внутрь кувшина, посмотрите, что там, чистый он или загрязненный. Наверняка, кувшин не очень чист и нуждается в том, чтобы его почистили. У кувшина можно открутить дно и снять крышку. А затем представьте, что с неба (из космоса, из Вселенной — это неважно, можно представлять так, как Вам легче и удобнее) спускается луч света. Он похож на обычный шланг. Вы берете его в руки и включаете напор чистой энергии, и она как вода из шланга очищает кувшин изнутри. Когда кувшин станет чистым, прикрутите на место дно. Теперь кувшин можно наполнить тем, что Вам нужно. Например, Божественной энергией, позитивными мыслями или чем-то еще. Представьте, что кувшин наполняется Позитивной энергией до самого верха, и когда он наполнится, закройте крышку. Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.
Эту медитацию нужно делать каждый день, она из разряда гигиены души. Мы ежедневно занимаемся гигиеной своего тела, но о гигиене души почему-то не вспоминаем. Как следствие — всякие ненужные и деструктивные мысли лезут в голову.
Вообще, медитаций много, они помогают. Это очень простая и действенная. Попробуйте.
