Утренняя зарядка и хорошая музыка. А еще какое то видео с мотивацией на день или юмористическое видео.
Но обычно зарядка помогает, сразу проходит хандра, остатки сна, приходит бодрость. И погода, если только нет проблем с самочувствием, уже не особо имеет значение. Конечно, это неудобства, если вчера было солнечно, то это означает-нужно продумать гардероб, брать с собой зонт. Но погода сейчас настолько переменчива, что кажется готов уже к любым ее сюрпризам.
Да, и потом сама не люблю сильную жару, плохо ее переношу, получаю ожоги от солнца, поэтому в сравнении с жарой, дождливое утро в моем случае вовсе неплохое начало дня.
А лучше улыбнуться, сказать спасибо за то, что проснулся, увидел утро, мир, и пожелать себе удачного дня, несмотря на погоду.
Стихотворение И.С. Никитина "Утро" всё пронизано восхищением и радостью поэта от созерцания тех удивительных преобразований, которые производит начинающееся утро. Особенно эти чувства ярко чувствуются в выражениях-"белый пар по лугам расстилается", "от зари алый свет расстилается", "с листьев брызнет роса серебристая", "а восток всё горит, разгорается", "птички песни поют", "звёзды меркнут и гаснут, в огне облака".
В разные периоды жизни наступление утра вызывается разные мысли. В молодости, когда и дети ещё в семье и забот невпроворот, начало нового дня- утро- ассоциируется с предстоящими радостными или тревожными событиями. Не всегда высыпаешься. Ночь пролетает мгновенно. Однако, первых минут просыпания, мозг включается в обдумывание дневных забот. Но, вот, когда уже дети вылетели из семейного гнезда, забот тоже не мало, но к ним уже другое отношение, уже есть какие-то радостные и не очень результаты прожитых лет, отношение к наступлению утра другое- Слава Богу! Ещё один день мне отпущено прожить на земле. Господи, даруй мне прожить наступающий день безгрешно!
Для моего идеального воскресного утра необходима предварительная подготовка.
Она заключается в подготовке к предстоящей рабочей неделе.
И когда наступает воскресенье, то оно протекает безмятежно, неспешно между кроватью, кухней, диваном, книгой и телевизором.
Но это вариант зимнего утра.
Летнее утро лучше проводить на природе, встречая рассвет на реке и рыбалке, наслаждаясь прохладой и тишиной.
Вялое состояние, трудно вставать по утрам? - этому может быть масса причин, советую начать с энергоочистки, т.е все люди подвержены стрессам, а это очень сильно влияет на уровень нашей трудоспособности. Приведу пример на собственном опыте: несколько недель подряд я просто не могла ходить на работу, я все время спала, а потом случайно наткнулась на одну статью, в которой одной из главных фраз было "мы не умеем расслабляться", поясню- дело в том чтобы вы не неделали Вы всегда находитесь в напряжении даже когда спите - мозг напряжен, но если правильно заснуть, то хватает 5-6 часов для полного восстановления организма,т.к вы отдыхаете не только физически но и энергетически.Один совет - обратите внимание на кошку, как она спит, и что происходит когда вы её поднимаете - она полностью расслаблена,каждая клеточка её организма отдыхает(у кошек никогда не болит сердце).Когда будите ложиться обратите внимание на свой организм.Если ничего не получится,то обращайтесь - постараюсь более подробнее объяснить.На собственном опыте знаю,что это помогает-я всегда высыпаюсь.
