Самый дешевый вариант, как восполнить недостаток кальция:
скорлупу яиц (любых) не выкидываете, а промываете,
заливаете раствором натурального яблочного уксуса,
выдерживаете (допустим сутки),
сливаете жидкость и высушиваете скорлупу.
Уксус был нужен, чтобы добавить витамин С, без которого кальций плохо усваивается.
Потом всё это дело - в кофемолку.
Измельчаете до состояния порошка.
Принимайте в течение дня кто сколько сможет :)
Смеюсь, потому что запах у порошка специфический получится.
Во всяком случае для меня он был таковым.
Но усилием воли и заткнув предварительно нос :)) получалось принимать!
А если всё-таки пить таблетированный, то я бы не стала переплачивать за разрекламированные препараты.
И купила бы обычный кальций.
Меня вообще стала все больше раздражать навязанность разрекламированных продуктов.
А стоит не пожалеть времени и вникнуть в суть дела, понимаешь : дорого НЕ значит обязательно качественно.
И столько вокруг недорогих средств, о которых мы просто забыли.
Кризис заставляет пересмотреть отношение и включить голову.