В своей жизни сидела на диете 2 раза, на разных диетах. Обе диеты мне понравились и легкостью и результатами. 1-й раз я вообще не знаю, зачем худела, давно это было, тогда я была молода и мне казалось, что мне надо скинуть несколько кг.Скорее всего, я тогда весила 61 кг. Сидела на японской диете. Меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html#more-92
Я на ней скинула 5 кг, 2 кг вернулись ко мне быстро, в течение 2 месяцев. Но все диеты этим отличаются, похудеть можно быстро, и еще быстрее набрать. После диеты надо соблюдать правила здорового питания.
2-й раз года 2 назад я худела на диете 6 лепестков, меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-6-lepestkov.html
от 69 кг я пришла к 61 кг.
Могу советовать обе эти диеты, они реально работают и не очень вредны для организма.
Скорее тело, и не то что бы красиво, а сильное, можно худощавое но мускулистое, плотное, но не дряблое(рыхлое), главное попа не должна быть больше плеч. Очень важен рост мужчины и волосатость. А лицо всегда украшает мудрый взгляд, и располагающая улыбка.
Дело в жировой прослойке. Это не только у женщин но и у мужчин так. Мышечный тонус это все таки важно. Если у вас мышцы дряблые, жировая прослойка толстая то вы больше похожи на ходячий холодец, теле кто держат себя в теле не страдают от этого. Вспоминаю случай когда хлопнул знакомую по мягкому месту и это место колыхалось потом пол часа. Именно тогда и я задался этим вопросом, а почему у нее колышется так филейная часть. С чем сравнить было. Попробовал, с одной не совпало, со второй не совпало, с третьей совпало. Начал сравнивать стиль жизни, диету, смотреть на габариты и фигуру. Оказалось, что даже у худенькой с виду девушки с женственными линиями, но дряблыми мышцами начинается колебательный процесс весьма заметный и не затухающий мгновенно. Но даже у с виду плотной, но подтянутой, с минимальной жировой прослойкой, колебаний почти нет. Мой вывод, физкультура. Колышется, значит лентяйка.
Вам нужно было уточнить регион ваш, и тогда можно было бы конкретно советовать тот или иной магазин спортивной одежды онлайн.
Есть хороший магазин с огромным ассортиментом товаров для фитнеса.И вы сможете онлайн связаться на сайте прямо с консультантом,чтобы уточнить у него ту или иную информацию.
В магазине этом товары и для женщин,и для мужчин,а также детские товары есть этой группы, и одежда и обувь и даже аксессуары.
На сайте хорошая навигация по группам спортивных товаров.
Есть описание, для каждой предлагаемой модели.
Вот ссылка на еще один магазин таких спортивных товаров для занятий фитнесом.
Любой шаблон - это упрощение. Девушка с фигурой 90-60-90 не обязательно привлекательна, так же как и по-настоящему красивая девушка может иметь совершенно другие размеры. В отношении мужчин нет подобного общепринятого стандарта, но считается, что эталон мужской фигуры - высокий, мускулистый, с широкими плечами и узким тазом ("перевернутый треугольник").