Если Вы перед сном вспомните весь уходящий день, не просто вспомните, а с мельчайшими подробностями, ещё лучше с момента отхода ко сну и через весь день к утреннему под'ему, то память от этого просто воскресать начнёт. Это такие упражнения по улучшению памяти.
Если начать вспоминать от рождения по году постепенно, то, думаю, память Вам лишь спасибо скажет.
Кстати, этим занимался в своей знаменитой повести "Перед восходом солнца" М.Зощенко. Это помогло ему решить многие проблемы.
Кстати, Рузвельта спрашивали, откуда он черпает силы для своей жизни, для оптимизма, что заряжает его, на что он всегда отвечал, что силы дают ему воспоминания детства.
Ничего плохого, как видите, в воспоминаниях нет. Если есть что вспомнить. Память - как колодец с чистейшей водой, откуда лишь можно черпать и пить, становясь сильнее, добрее, умнее, выносливее.
Зависит от масштабов исторической личности и его свершений, думаю таких людей как Ленин, Сталин, Горбачев, Гитлер долго не забудут, наверное Ельцина, Путина, Обаму (как никак первый не белый президент США) то же не скоро забудут, а на обычным людям в анналы истории вряд ли попасть.
Сама мысль не возникает ниоткуда, она появляется в нашем сознании при взгляде на предметы или при возникновении каких-то ассоциаций, поэтому возвратившись, мы можем восстановить те
условия, которые привели к возникновению забытой мысли. И это вовсе не склероз, просто достаточно переключить внимание на что-то другое и мысль исчезает. Для концентрации внимания мысль можно повторить про себя или даже вслух или сопоставить ей какую-нибудь ассоциацию. Главное, не зацикливаться на этом, а то родится твердое убеждение, что это склероз и с этим уже трудно будет справиться.
То, как я иду на парад в школу в парадной форме и с букетом сирени, а старенький дедушка на лавочке, радостно провожает меня со словами одобрения. Того дедушки уже давно нет в живых, а я до сих пор его помню.
Школьные собрания у памятника неизвестному солдату, песни и желание поскорее вручить букет одному из ветеранов старичков.
Ну убрать-то Вы их не сможете, если только Вас амнезия не посетит. Просто не стоит к ним возвращаться,лелеять их,упиваясь жалостью к себе. Лучше вспоминать что-то дельное,позитивное,не генерировать в себе обиду на окружающих или на судьбу. Относитесь к ним философски: да это было плохо и грустно,это пережито мной, сделаны выводы и приобретен опыт. А что ценнее опыта преодоления трудностей в жизни для того, чтобы идти дальше?
