Опасность зависит от особенностей организма, от его иммунитета.
Могу говорить только о себе и своих близких.
Я очень долго болела одним жарким летом, когда стала пить воду из холодильника, порой даже из морозилки.
Длительное охлаждение под мощной сплит- системой тоже иногда приводило к болезни.
Холодный душ, обливание холодной водой также подойдут далеко не всем.
Болела я после употребления сразу нескольких порций мороженого- была тяжёлая ангина в самый разгар лета.
Так что надо избегать слишком резких перепадов температур.
По сути никаких... только ваш иммунитет и отсутствие хронических болезней.
Я не рассматриваю особо заражение бытовым путем, куда быстрее все словим его воздушно-капельно. Другое дело, что у нас насколько я поняла (в республике) диагностировать заболевание не могут, анализ отправляют в другой регион и боюсь офиц данные отличаются от реальных.
Главное при первых признаках ОРЗ и ОРВИ взят больничный - то, чем обычно пренебрегаем и переносим его на нога - тут лучше перебдить и отлежаться дома, чтобы не ушло в осложнение - в пневмонию.
Знание и осознанность - наилучшая защита. Люди в намерении защититься руководствуются обычно состоянием страха. Но страх - это плохой помощник и защитник, особенно это относится к гипнозу. Гораздо эффективнее использовать любопытство. Изучить и испытать как можно больше измененных и трансовых состояний, изучить на себе как можно больше методик вхождения в транс. Приучить себя сохранять осознанность в измененных состояниях сознания. Тогда знания и опыт помогут сохранять осознанность. Кстати, большинство людей осознанно практикующих гипнотические техники , делают это в трансовом состоянии. Если вы умеете сохранять осознанность в трансе, то не факт, что гипнотизировать будут вас, глядишь и вы сможете добраться до гипнотизера по построенному им мосту.
Кстати, большинство людей, сами того не замечая пользуются техниками гипноза. Дело за малым - осознать, как вы это уже делаете. А на счет транса: большая часть людей живут, редко покидая состояние какого-либо транса. А когда покидают, считают осознанность мало комфортным состоянием. Осознающие - это скорее исключение, чем правило.
Во время эпидемий и просто в холодное время года я всегда ношу с собой флакон с прополисом, и при первых признаках сразу же орошаю рот и нос, даже если просто кто то в маршрутке начинает чихать. Можно носить маску для защиты, лучше тоже с прополисом. Забрус воск с прополисом жевать. Смазывать нос из нутри кремом Рино-фактор.
Почти все продвинутые в вопросах фармакологии люди используют ноотропы. Их типы разнятся от человека к человеку. Я, например, пачками ем пирацетам (ноотропил), до 2,4 грамм в день. Некоторые используют пикамилон, фенибут, цинорризин.
Учить лучше сразу после сна, а не после просмотра фильма- так запоминается легче. Когда устаешь от усвоения материала, нужно очистить свой мозг от мыслей и посидеть минут 20, помедитировать. А потом продолжить обучение.
Ещё, в зависимости от своих натренированных навыков, можно использовать написание шпаргалок, если натренирована моторная память. Если фотографическая, то имеет смысл найти или нарисовать грамотные схемы. Впрочем и для нефотографической памяти это подойдет, так как человек мыслит больше образами, чем словами.
Вообще, картинки и структурированная информация запоминается лучше, так как недостающие забытые звенья легче найти.
