Question

Проблемы с памятью и сложно формировать свои мысли, что делать?

Мне 22 года. Совсем недавно начала сознавать, что тупею. Бывает просыпаешься с утра и совсем не помнишь, что было вчера( алкоголь не употребляла) ,очень много усилий приходится приложить чтоб вспомнить что было. Стало очень сложно формировать свои мысли, бывает начну что-то рассказывать и на середине забуду и уже не вспомню, сейчас стараюсь не рассказывать длинные истории дабы не выглядеть полной дурой. Часто случается, что собеседника по три раза спрашиваю одно и то же, люди воспринимают будто мне просто не интересно , хотя я спрашиваю потому как мне эта информация действительно нужна. Когда читаю книгу бывает по три раза перечитываю одно и то же мозг будто отключается и вообще не воспринимает информацию. На работе около трех месяцев выполняла одну и ту же работу и начала забывать как и что делать (работаю с оформлением документов).Сложности во всем! Самое ужасное что новые знакомые меня воспринимают как недалекую девушку. Травм головы у меня не было. К кому обратиться за помощью ? С чего начать?

Answer 1

С питания можно начать.

Исключить полностью всякие кока-колы, пепси-колы, сникерсы и иже с ними. Питаться лучше максимально натуральными и минимально обработанными продуктами. Готовьте по возможности сами.

Книжек на тему правильного питания сейчас очень много. Есть смысл с ними познакомиться.

Answer 2

Я конечно не психиатр и даже не психолог, но кое-какие предположения, почему имеются проблемы с памятью, сделать могу.

Первое. Возможно, что у вас искривлена носовая перегородка. Обычно, когда она искривлена, нос бывает очень часто заложен. А если заложен нос, то всему организму и мозгу в частности может не хватать кислорода. Когда мозг активно работает, когда человек выполняет умственную работу, то кислорода необходимо в разы больше. А если кислорода не хватает, то соответственно, мозг отключается, дабы не нанести больший вред всему организму. А если мозг отключается, то и способность адекватно воспринимать информацию и мыслить также отключается.

У меня было такое, когда я достаточно продолжительное время использовал назальные сосудосуживающие препараты. Подсел на это дело. Это очень вредно для организма. Кстати, они могут также влиять и на работу мозга. Ведь эти капли, спреи суживают сосуды не только в носу, но и в мозге, да и во всем организме. Да и на желудок они тоже действуют не очень хорошо. После такого продолжительного применения данных препаратов у меня иногда "тупняк" присутствовал очень часто. Иногда казалось, что я на глазах тупею. Будто бы не расту и развиваюсь, в умственном плане, как все нормальные люди, а наоборот, деградирую.

В общем, если имеются проблемы с дыхательным аппаратом, то нужно эти проблемы устранять.

Еще нужно побольше разнообразия. Дом - работа - дом, это плохо. По возможности поменьше сидеть за компом и правильно питаться.

Также на нервную систему может влиять частая мастурбация или секс. Все это - очень большой стресс для организма, и для мозга в том числе. С этим нужно быть поаккуратней. Кстати, сексуальные фантазии, также вредны. При этом происходит психический онанизм, что в свою очередь влечет к не очень хорошим последствиям для нервной системы. Вот здесь я об этом кое-что писал. А вот здесь можно посмотреть от чего может утомиться нервная система.

В вашем случае, думаю, что не помешает попить каких-нибудь антидепрессантов, например "тенотен" или "фенибут". Только нужно пройти курс. Одна две таблетки ничего не изменят. Вот здесь также можно посмотреть кое-какие советы по улучшению работы мозга.

Но, в любом случае, лучше всего обратиться к специалисту. Он назначит нужное лечение.

Answer 3

Похоже, у вас очень серьёзная проблема со здоровьем, поэтому обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, нейропсихологом или неврологом.

Нарушения памяти в вашем возрасте могут быть вызваны следующими причинами:

• нездоровым образом жизни, вредными привычками: курением и алкоголем
• бессонницей, стрессами, хронической усталостью, затяжными депрессиями
• болезнями внутренних органов: циррозом печени, почечной и печеночной недостаточностью, туберкулезом легких
• черепно-мозговыми травмами
• частым приемом обезболивающих лекарств и антидепрессантов. Многие лекарственные средства имеют среди перечня побочных эффектов такой пункт, как ухудшение памяти
• авитаминозом и недостатком витаминов (групп А, В), аминокислот.

Answer 4

Ну это специфика нервопатолога!!Он должен проверить что и как и предложить вам ряд препаратов усиливающих память!Это может быть проявлением раннего атеросклероза!Или плохого кровообращения в сосудах мозга!Есть самые простве таблетки улучшающие память как глицисед!А так есть и пирацетам и цинарризин и многие другие!Но думаю лучше к доктору он все знает и поможет!

Answer 5

Мой вам совет, сходите снять негативную программу к специалисту (бабке, экстрасенсу, целителю, в церковь хорошо бы на исповедь + причастие). Можете мне не верить, но я лично с этим столкнулась, т.е. похожие признаки сильной рассеянности, только в более "лёгком" виде. Это магическое негативное влияние. Кроме того, читайте ежедневно псалом 90 с утра 3 раза, помогает от магического воздействия. И по весне, у многих авитаминоз, поэтому организм ваш, наверняка ослаблен, принимайте витамины, ешьте фрукты, гуляйте на солнышке и получайте дозу ультрофиолета. Вообще, чаще гуляйте на воздухе. Если у вас низкое давление, то нужно его повышать (настойка боярышника), т.к. при низком давлении - слабость, рассеянность и головокружения. Занятия спортом, закаливание тоже необходимы. Надо укреплять сосуды всеми доступными методами. Для памяти хорошо есть грецкие орехи. Поменьше бывайте у компьютера, это тоже рассеивает память. Занимайтесь также аутотренингом. По сто раз на дню, уверенно твердите: "У меня прекрасная память!". Желаю вам скорейшего выздоровления!

Answer 6

Мне кажется, стоит обратиться к психологу, рассказать о своей проблеме, скорее всего вам он поможет, это, по сути, их работа.

Думаю, также стоит пересмотреть свой рацион питания, возможно, один раз в две недели делать разгрузочные дни. Побольше двигаться, бегать по утрам, принимать контрастный душ.

Кроме того, возможно вам стоит расписывать ваши дела в ежедневнике. Так делают многие занятые люди, у который тоже крыша от всех документов и переговоров едет. Может быть, выстроенный план, встречи, дела, записанные в определенном порядке, смогут побороть ваш недуг.

Answer 7

У меня было тоже самое - постоянно забывал нужную для себя информацию (например, школьные параграфы, особенно ненавидел учить стихи наизусть, ну никак мне это не давалось). Советую употреблять рыбий жир - он улучшает мозговую активность и улучшит долговременную и кратковременную память. Так же советую больше времени уделять чтению книг - так, мозг будет напрягаться и ему в дальнейшем будет намного легче запоминать нужную для него информацию, а не забывать ее постоянно. Удачи.

Answer 8

Начать нужно с похода к терапевту, он дальше назначит процедуры , лекарства или направит к более узкому специалисту. Нужно найти причину этого регресса мозговой активности. Самолечение исключено, это может быть как ерундой, так и признаком серьезного заболевания. Обследуйтесь и не переживайте.

Answer 9

Возможно наступила старость и работоспособность мозга угасает. С каждым днем мы все ближе становимся к смерти. Обязательно сходите к врачу. Проконсультируйтесь в фармацевтами, сейчас в аптеках разных препаратов активизирующих работу головного мозга. Не занимайтесь самолечением, а довертеться хорошим специалистам.

Answer 10

С подобными проблемами надо не на БВ вопросы писать и ожидать, что здесь дадут однозначный ответ, а к врачу бежать! Причин для подобного может быть множество и каждая из причин требует персонального подхода.