Аевит (это витамины) дней за пять принимать по одной капсуле в день, после начала - прекратить и так каждый раз, но лучше обратиться к врачу, потому что причин болезненности груди очень много.
В своё время мне приёма витаминов оказалось достаточно, но у меня всё было в порядке.
Причин достаточно много. Скорее всего вы больны. Лично у меня грудная клетка болела по причине болезни, болел пневмонией, бронхитом. Если при этом присутствует кашель то вам срочно нужно обратится к врачу, так как это серьёзно. Иногда грудная клетка болит от того, что вы кушаете не запивая водой, но грудная клетка болит не только в положении лёжа.
Ну первое что приходит в голову что вы беременны.Если же тест показывает отрицательный ,то это нормально при маленьком сроке.Сходите к гинекологу,сдайте кровь на ХГЧ,вот этот анализ точно скажет беременны вы или нет.А если дело ни в этом,то скорее всего просто что то с гармонами или же особенность организма,что вполне нормально.Просто не большая задержка,то перенервничивали,бол<wbr />ели ,пили какие то антибиотики,что может тоже повлиять на задержку.А грудь болит как женский фактор что они должны были придти но никаких то факторам не наступили вовремя.
Во время бега, нужно правильно дышать.
Профессиональные спортсмены знают что для выносливости нужно по разному дышать, чтобы выдержать дистанцию.
Когда я бегаю, то сначала дышу как обычно потом два короткий вдоха один выдох.
В процессе бега сначала следишь за дыханием, потом на автомате как начинаешь бежать дышишь правильно. Дыхание продлит ваш бег и откроется второе дыхание.
После бега лучше сделать специальные упражнения глубокий вдох и выдох, поднимая и опуская руки.
И обязательно разогреться перед бегом.
У меня такая проблема каждый месяц.
Проблема потому что я вешу 42 кг, мой размер груди 1, а при месячных 2, меня перевешивает, грудь тяжелая и болит 2 дня. Ничего не помогает, одеваю лифчик для облегчения. И стараюсь поменьше двигаться потому что все тогда болит.
Не знаю нормально ли это.
