Мне очень важно знать количество потребляемых продуктов за день, поскольку я стараюсь вести подсчет ежедневного количества потребляемой пищи и ее соотношение по белкам-жирам-углевод<wbr />ам.
А подсчет жиров особенно важен, на кетогонной диете нужно съедать определенное количество жиров, укладываясь в норму, и когда немного до нормы не хватает, то "добить" можно, добавив несколько ложек оливкового или иного масла в салат.
Поскольку взвешивать я не очень люблю, то научилась на глаз определять количество грамм в том или ином продукте (сначала все же надо взвешивать, чтобы набить руку), а также измерять с помощью ложек и прочих столовых приборов.
Поэтому людям, соблюдающим диету полезна информация о том, сколько грамм оливкового масла в чайной ложке.
Так вот, мне известно, что в чайной ложке оливкового масла содержится примерно пять грамм, что составляет 45 ккалорий.