Question

Как наполнить свою жизнь смехом? Где его источник?

Answer 1

Предлагаю вам упражнения, которые запускают процесс смеха. Источник находится внутри вас, и поэтому лучший человек, который сможет вас рассмешить- это вы сами.У меня хорошо срабатывает следующее упражнение: Вдох, две трети выдох, остаток трети не выдыхаем, а высмеиваем, воздух кончается, продолжаем смеяться без воздуха.Сколько можете. Не напрягаясь, ощущая, что это происходит само собой.Прямо как в юности, когда не могли остановиться, зашелся в смехе как говорят в народе.Если есть проблемы в брюшной области, грыжа, операции, с почками что-то, то предварительно посоветуйтесь с врачом. Если будет запрет на упражнение, тогда делайте это поверхностно, то есть смех без безвоздушной фазы, и слегка. Польза все равно будет.

Второе предложение: Визуализация смеха либо улыбки. Сядьте удобно, в первое время в тихом месте. И представляйте что вы смеетесь либо улыбаетесь, и обязательно чувствуйте это. Особенно смех и улыбку в глазах. В дальнейшем, когда освовите эту технику, можете делать на ходу. Лицо может оставаться серьезным, например в троллейбусе едете, а смех будет внутри, и будет ощущаться смех либо улыбка в глазах.

Понятия -"чувствилизация" я нигде пока не встречал, сам придумал. Однако полагаю, что это слово более подходит к вышеописанному методу, нежели визуализация. так как чувствовать надо обязательно. Иначе визуализация без чувств-это всего лишь мечта.

Answer 2

Источник внутри каждого человека,если есть "зацепки" то наполняться радостью и смехом можно и в полном одиночестве,можно самому(самой)себе устраивать часы смеха и радости(даже если всё окружение не располагает к этому.Угрюмый "по жизни" так угрюмым и останется,даже если вокруг будут одни клоуны..в общем всё внутри.

Answer 3

Думаю нужно окружить себя таким обществом. Есть очень позитивные люди, с которыми всегда весело. Даже если вы сами по себе человек скромный, такие люди всегда разбавят ваще настроение. Ищите себе веселых друзей =)

Answer 4

Смех, он всегда групповой, он не доставляет удовольствия в одиночестве. Поэтому, думаю, что источник смеха в сообществе. А еще смех предполагает всегда наличие скрытой мысли, значит эта мысль тоже источник смеха. Открыться нужно для жизни, вслушиваться в нее и всегда найдется источник смеха, который так полезен для здоровья.

Answer 5

Действую трем правилам .

1 Выбирай всегда настоящих друзей .

2 В любой ситуации ищи позитивные стороны ведь проблемы это в общем тоже смех

3 И шути как можно больше ведь когда ты даришь людям смех они тебе отвечают тем же