Долгожданное лето пришло, солнышко припекает, не хочется сидеть дома, весь день бы провести на улице... а вот и нельзя, можно серьёзно пострадать. Особенно надо быть внимательными с детьми до трёх лет, они наиболее чувствительны к солнечному действию.
♦ Чем коварно солнце?
1.Солнечный удар - негативное воздействие на область головы, что не может не привести к неприятным последствиям.
2.Тепловой удар - нарушение правильной терморегуляции в следствии долгого пребывания на солнце.
3.Обезвоживание - потеря недопустимого количества воды организмом.
4.Солнечный ожог.
<hr />
♦ Кому особенно не следует пребывать длительное время на солнце.
- При сердечно-сосудистых заболеваниях.
- При аллергических реакциях.
- Маленьким деткам.
- Пожилым людям.
<hr />
♦ Меры предосторожности:
- ПО возможности выходить на улицу (в солнечные дни) до 11 часов утра и после 17 часов дня.
- Не выходить под солнечные лучи голодным или плотно покушав.
- В жаркие дни надо снизить потребление белковой и жирной пищи. Такая еда очень тяжёлая, надо снизить нагрузку на пищеварительные органы по максимуму.
- Пить достаточное количество жидкости, маленькими порциями, часто. НИкаких спиртных напитков.
♦ Вот ещё некоторые замечания по поводу поведения в жаркие дни.
1.ПОчаще протирайте влажной салфеткой руки, лицо, ноги ребёнку и не забывайте о головном уборе.
2.Одежду выбираем натуральную и светлую.
3.Выходим на улицу по необходимости или в вечерне-утреннее время.
4.Следим за достаточной проветриваемостью собственного помещения. Плюс кондиционер и степень увлажнённости воздуха.
<hr />
Обязательно изучите симптомы солнечного удара, так как это неприятное явление имеет разные степени. Надо знать признаки и что делать, если это произошло. Специалисты советуют воздержаться от поездки в экзотические страны с ребёнком до трёх лет. Крохе тяжело будет приспособиться к непривычному климату.
♦ Дополнительные меры предосторожности.
- Идём на улицу, имея при себе питьевую воду. Взрослому надо употреблять не менее двух литров в особо жаркие дни.
- Защитные крема в обязательном порядке.
- После возвращения с жаркого солнца примите душ.
- При аномальной жаре можно даже затемнить окна, по возможности.
- Чаще проводите в помещении влажную уборку.
