Вред организму могут нанести химические вещества, содержащиеся в питьевой воде в избыточном количестве, превышающем нормативы.
Например, избыток железа при длительном влияние вызывает болезни почек, сердца, аллергию, избыток фтора - болезнь зубов флюороз, избыток нитратов- рак желудка, метгемоглобинемию, повышенная жесткость воды, а это соли кальция и магния могут вызвать мочекаменную болезнь, гипертонию.
Так же есть множество других химических веществ, которые так же могут быть в питьевой воде, либо от превышения в самом источнике водоснабжения и недостаточной очистке, либо при попадении в воду из материалов труб.
Так же в воде могут содержатся возбудители болезней- бактерии, вирусы.
Так что воду из под крана лучше кипятить или фильтровать перед употреблением.
Что бы на утро быть в форме надо знать меру в спиртном, но если это не получается, вот советы
- Встав с утра, ополосните лицо холодной водой. Действие прохладной струи сообщит коже о том, что пора вставать, то есть разбудит лицо.
- Сделайте маску для лица из подручных средств. Многие любят накладывать на кожу огурцы
- После того, как вы смыли маску, лицо нужно подпитать и увлажнить. Для этого подойдет даже детский крем.
А так, все советуют перед сном, выпить 2 стакана воды и на утро голова будет меньше болеть. Сам проверял не раз
Чистить зубы нужно как бы выметающими движениями, от десны к зубу, от красного к белому. Пройтись так по всем дёснам и зубам. Потом почистить сами жевательные зубы держа зубную щётку горизонтально. Почистить между зубами. Почистить язык.Закончить чистку лёгкими круговыми движениями всей полости рта. Щётку надо держать не всей ладонью а тремя пальцами чтобы не создавать излишнее давление на зубы и дёсны и не поранить их.
Зачастую эмоциональному выгоранию подверженны люди, чья работа завязана с общением большого колличества людей, либо люди у кого рутинная и однообразная работа, мамочки в декретах. Просто идет опустошение. Избежать вряд ли получиться, т.к организм у всех не железный и он имеет свойство опустошаться. В таких сдучаях нужно либо что-то себе купить приятное и полезное, чтоб поднять себе настроение, либо устроить себе отдых, можно встретиться с приятными вами людьми, или устроить маленький праздник и набраться положительных эмоций. Очень хорошо, когда в момент опустошения, вы возьмете маленький тайм аут и не будете ничего делать, а забота о вас пусть ляжет на плечи ваших близких и родных людей. Но совсем избежать эмоционального выгорания к сожалению нельзя.
Доктору Агапкину верю и люблю смотреть эту передачу по утрам, а Малышеву - терпеть не могу, так как была возможность узнать её как человека(не по телевизору). У меня осталось крайне негативное впечатление об этой особе. Кстати, не только у меня, а практически у всего посёлка(не буду указывать местоположение)где она побывала. Очень не искренняя, высокомерная и все её показательные выступления по телевизору крайне неприятны.