Не советую. Причин -- целый ряд.
Первая -- это чрезвычайная токсичность. Галлий, входящий в его состав, токсичнее ртути (правда, в отличие от ртути, практически не испаряется). Работать с такими веществами можно только в условиях специальной лаборатории, но никак не дома.
Вторая -- электропроводность. Дозировать сплав так, чтобы остатки не вытекли за пределы термоконтакта, очень сложно, а вытекший попадет на плату и выведет из строя ноутбук.
Третья -- это то, что сплавы с галлием разъедают медь радиатора, образуя интерметаллическое соединение, которое может навсегда приклеить процессор к радиатору, либо просто со временем нарушится термоконтакт. Попадание же сплава на алюминий приводит к стремительному его окислению -- алюминий покрывается "мочалой" и разрушается.
И, наконец, эффективность таких термоинтерфейсов довольно сомнительна. Да, теплопроводность его значительно выше, чем у любой термопасты, но и с обычной термопастой тепловое сопротивление "кристалл-воздух", состоит из последовательно включенных тепловых сопротивлений кристалла, слоя термопасты и радиатор-воздух, и вклад термопасты в него не очень значителен. Таким способом удастся снизить температуру на 2-3 градуса, не более.
Это решать владельцу. По большей части для сравнительно нового и исправного ноутбука никакая подставка не требуется. Обычно ноутбук работает, используя не более 10% своей мощности, и только время от времени ему нужно усиленное охлаждение процессора и видеокарты. Другое дело, если ноутбук уже пожилой, ему лет 10-12, и новая система на нем работает уже не так резво. Тогда процессор нагружается больше, и больше требуется охлаждение. В большинстве случаев достаточно просто немного поднять ноутбук над поверхностью стола, сантиметра на 2, но иногда требуется дополнительное охлаждение. По моему опыту пользы от дополнительного принудительного охлаждения ноутбука немного. Возможно в каких-то случаях это и имеет смысл, но по мне это бессмысленно. Гораздо более полезнее для ноутбука будет замена вентилятора кулера процессора и термопасты. Именно замена вентилятора, а не смазка, потому что толку от простой смазки немного. Также нужно понимать, что чем больше мы подаем воздуха в ноутбук, тем быстрее он забивается пылью, поэтому периодическую чистку ноутбука следует делать чаще.
Можно просто на слух, вентилятор и жёсткий диск, как правило в разных местах расположены ,во многих ноутбуках к тому же, система охлаждения, имеет интеллектуальное управление, то есть вентилятор или совсем не вращается, или на малых оборотах, когда ноутбук без нагрузки в простое....тогда его и совсем не слышно
Подставки бывают разные, поэтому я попробую перечислить основные моменты, которые стоит учитывать:
1) Подставка меняет угол наклона для ноутбука, позволяя его приподнять - иногда это удобно, если ноутбук, просто стоящий на столе низко расположен и не хочется под него подкладывать всякие предметы закрывающие вентиляционные отверстия.
2) Охлаждение - обычно подставки оборудованы кулерами для охлаждения, но нужно не забывать, что для работы кулера потребуется дополнительное питание - будет занят порт usb или розетка (первое не так критично - смотри следующий пункт).
3) Если питание идет через usb, то многие производители оборудуют подставку дополнительными usb портами.
4) Некоторые доки имеют свою клавиатуру - тут уж кто как привык - чаще всего это полноразмерные клавиатуры, что упрощает работу с ноутбуком (правда ноутбук с двумя клавиатурами выглядит несколько забавно).
5) Проверьте какие внешние порты при использовании подставки будут закрываться. Например, у моего знакомого закрывались все звуковые выходы, поэтому вместе с подставкой ему пришлось купить и внешнюю usb звуковую карту.
Во-первых это еще относительно нормальные температуры для ноутбука. Во-вторых нужно провести чистку вашего ноута, так как перегрев может быть из-за пыли и загрязнений, а профилактику нужно проводить раз в год, может даже заменить кулеры. В третьих нужно купить охлаждающую подставку.