Дыхание в жару облегчает: напитки (вода, минералка, сок), веер, вентилятор, кондиционер, тенёк, минимум одежды, водоёмы и купание в них, холодный душ, мороженое или фруктовый лёд, лёгкая не жирная пища, лёгкие натуральные светлые ткани в одежде (не синтетические, хлопок, лён, щёлк), головной убор (кепка, платок, панамка, желательно светлая, а не чёрная), открытое окно или форточка, убранные от лица волосы, не выходить на улицу в жару, не загорать, мокрая одежда и постель, не увлекаться алкоголем и курением в жару.