Тут есть 3 варианта:
- физических сил и энергии действительно нет.
- нет мотивации что-либо делать, поэтому нет сил.
- у вас депрессия.
Надо понять, сколько по времени длится это состояние. Для этого нужно сначала усилием воли переделать свой график так, чтобы высыпаться (спать 8 часов в день), хотя бы полчаса в день гулять на свежем воздухе и питаться живой пищей (свежие овощи, фрукты, орехи, натуральные сок), а не "мертвой" (полуфабрикаты, выпечка, макароны, сахар, чипсы).
Очень помогает ложиться спать в 21.00. Каждый час, который человек успел поспать до полуночи, восстанавливает его как за два часа, причем более полноценно, чем, например, во время сна после 2 ночи. Попробуйте поспать так 3 дня подряд и зафиксируйте разницу в состоянии.
Не перегружайте свое и без того замученное сознание новой информацией. Дайте улечься в голове старой. Не читайте на ночь новости, не включайте телевизор. Поставьте расслабляющую музыку или шум океана, выключите весь свет и просто полежите. Сон придет быстро, а с ним и понимание, что же именно с вами происходит. На ужин кушайте тушеные овощи - не трогайте мясо, крупы, сахар и выпечку - они усугубят состояние.
Если это была просто усталость и передозировка информацией, то через неделю у вас появятся и силы, и мотивация, и энтузиазм. Если нет - бегом к врачу и психологу. Это может быть серьезная депрессия или симптомы хронического заболевания.