Вредно не слушать музыку в наушниках, а слушать музыку на высокой громкости. Наушники же способствуют именно громкому прослушиванию. Этому есть три основные причины.
Человек воспринимает самые низкие частоты не только ушами, но и всем телом. И в наушниках кажется, что "мало баса". Причем это впечатление исчезает, стоит добавить громкости. В результате музыка в наушниках слушается на существенно большей громкости, чем через колонки.
Второй фактор -- это отсутствие "ограничителя", связанного с тем, что громкая музыка через колонки бесит соседей, а кроме того, доступные по цене аудиосистемы с ростом громкости быстро начинают звучать неприятно.
И, наконец, третье -- наушники в принципе могут создавать очень большую величину звукового давления. Даже если это маленькие "капельки", раскачиваемые смартфоном, они легко могут выдать децибелы реактивного самолета на взлете.
Все это приводит к тому, что при неосторожном использовании наушников уши подвергаются воздействию очень больших, травмирующих уровней звука.
Теперь что касается транспорта -- в поезде метро уровень шума может составлять около 80 дБ. Не сахар, но для кратковременно-повторяющегося режима не фатальный. А теперь представим, что мы берем обычные недорогие наушники без особенной звукоизоляции. Просто для мало-мальски разборчивого прослушивания музыки нужно отношение сигнал-шум хотя бы 20 дБ, а чтобы оно приносило какое-то удовольствие, то 40 дБ. В результате громкость делается такой, чтобы уровень громкости "возвышался" над шумом как раз на эти 20-40 дБ. И получаем 100-120 дБ. А это уже много. Очень много.