Может. Как говорила Леся Украинка:"Я смеялась, чтобы не плакать." Это трудно, но этому можно научиться. Я больна (ноги) и прохожу очень болезненный курс лечения, Но улыбаюсь даже со слезами на глазах. Некоторые люди считают это двуличием, а я просто не хочу казаться слабой потому, что я сильная. Это привычка переросла уже в нечто большее и я так же улыбаюсь, шучу и дарю позитив, когда очень нервничаю потому, что нервничать мне противопоказано, и после стрессов у меня всё болит. (в 2004 году делали операция по пересатке нервов, как по научному называется не помню. А сейчас растягиваю мышцы.) Так жизнь и заставила защищаться от стрессов, хотя, иногда это играет со мной злую шутку. ( Всем не обьяснишь почему тебя трясёт, а ты "цветешь и радуешься". Да и зачем) Друзья привыкли, что я - вечный позитив, родные знают причины, а мнение окружающих для меня не так и важно. Они же меня не знают. Главное, чтобы это не мешало в работе и учёбе. .
Yanaya,
когда настроения нет, то вы его никоим образом не внушите -
точно так же как если вы голодны, то бесполезно внушать себе, что, якобы, вы сыты.
Настроение не внушается, а создается и тренируется таким же образом, как и спортсмены тренируют мышечные ткани.
Ткани психики тоже требуют тренировки, а от отсутствия тренировки становятся слабыми и дряблыми.
Надо тренировать волю, мысли, воображение, целеустремленность, радость, положительные эмоции, силу самоутверждения позитива в себе, способность видеть свою конечную цель, способность мобилизовываться и превосходить предыдущие достижения.
Для этого существуют методики, и хорошо их отрабатывать с наставником.
Уныние, это же самое замечательное время чтобы наконец-то выспаться. )) А если серьёзно , музыка помогает , вкусняшка любимая помогает . Устроиться уютно в кровати, с чашкой шоколада и бутербродиком и посмотреть любимую комедию
Так всегда бывает. Перестаньте убегать от себя и своих проблем, в конце концов они изо дня в день вас будут настигать. Не проще ли любить себя, жить в гармонии с собой и разобраться один раз и навсегда в том, что вас волнует, чтобы и вечером было хорошее настроение?
Такое состояние зависит от многих факторов. Обычно хандра нападает осенью или весной. Весной от недостатка света и витаминов, осенью наверное потому что погода сама к этому располагает. После лета, отдыха, опять начинается хмурое небо, дожди, слякоть и кажется никогда это не кончится. А еще бывает в воскресенье, перед рабочим днем одолевает хандра " синдром понедельника ", но это не страшно, на работу выйдешь и все пройдет. В таком состоянии лучше всего чем - нибудь заняться, все равно чем, хоть полы помыть, или белье погладить,только не сидеть, или слоняться из угла в угол жалея себя несчастную. И хандра отступит по себе знаю.
