Question

Как влияет сауна и баня на сосуды и дыхание?

Answer 1

И сауна, и баня - это прекрасные средства релаксации, отдыха, поправки здоровья. Лечебным эффектом обладает пар, который очищает кожу, расширяет сосуды, усиливает кровоток. Через кожу выводятся токсины, тем самым очищается кровь.

Для органов дыхания пар бани и сауны - это один из самых благоприятных способов лечения. проникая в трахею, бронхи, сухой пар действует на очаги воспаления, усиливает секреторную функцию, и тем самым способствует отделению мокроты. Кашель становится влажным, продуктивным. Этот терапевтический эффект усилиться, если на раскаленные камни в бане брызнуть отваром целебных трав, например, эвкалипта. Пары с полезными компонентами лечебной травы проникнут глубоко в легкие и окажут позитивное влияние на патологические процессы.

Великолепно будет, если человек идет в баню с веником - любым, березовым, еловым, дубовым. Попариться веничком в баньке или сауне - это лучше любого массажа! Веник разгоняет кровь и, как говаривали в старину, изгоняет хвори. Дышать сразу становится легче, очищаются даже гайморовы и фронтальные пазухи, облегчается самочувствие при пневмонии (воспалении легких).

Answer 2

Посещение сауны и бани прекрасное средство укрепить стенки сосудов. Постепенно расширяясь в парилке, сосуды сужаются в бассейне и получается своеобразная тренировка для сосудов. Но это не для всех показано. Кардиологи предупреждают, что все должно быть в меру. Пульс в нагретом помещении подскакивает до 100 ударов, резкое охлаждение в бассейне с холодной водой может привести к остановке сердца. Сосуды не выдержат такой нагрузки. Поэтому приучать себя к бане и сауне надо как к закаливаниям. Постепенно. Быть в парилке по 1- 2 минуте, а в бассейн с холодной водой не прыгать

Не забывать о венике, эфирные вещества дубовых и березовых листьев обладают дополнительным лечебным эффектом