Я часто сомневаюсь, причем с детства. Часто задавалась Вашим вопросом и вот к каким выводам пришла.
1) Часто сомнения появляются из-за неуверенности. Неуверенность может быть разная - и в себе мы неуверенны и в других людях из-за какого-то опыта, и в событиях и в решениях. Мы все считаем в какой-то степени себя в чем-то некомпетентными и поэтому возникает неуверенность. Что помогает в этом случае? Если я неуверенна в себе в целом, то я работаю над своими успехами в том виде, чтобы именно я могла собой гордиться (а не мама, папа или еще кто). Если же мы просто некомпетентны в чем-нибудь поможет опять таки либо напоминание себе об успешных опытах, либо наращивание своей компетенции, либо обращение к специалистам. На самом деле неуверенность это такой обширный пласт для размышления, что в нескольких строках не распишешь.
2) Недостаток информации, ну или кажущийся недостаток (здесь больше неуверенность). Ты чувствуешь, что нужно принять решение, но не хватает информации - нужно время, чтобы ее достать. Когда я выбираю финансовый инструмент для своих целей, я сомневаюсь стоит ли вкладываться сюда или в другой лучше вложиться. Здесь помогает только детальное изучение и дальнейшая уверенность в выбранной стратегии.
3) Страх сделать что-то. Причем это может быть и то, что ты уже делал, и новое - это естественно испытывать страхи, другой вопрос как мы себя ведем при страхах. Постоянно ловлю себя на мысли, что боюсь позвонить кому-то определенному и прямо уговариваю себя не бояться, взять и набрать телефон. Помогает знаете что? Восприятие звонка как игры, отбрасывание всех мыслей и действие направленное на исполнение страха, интерес, что же скажет человек которому звоню, угадала ли я)
4) Отсутствие приоритетов и стремления их придерживаться Помню в университете был некоторый период на 3-м курсе, когда я сомневалась, правильно ли я делаю, что я не ищу работу и не устраиваюсь как другие студенты на работу. Тогда я приняла для себя решение - в следующем году мы станем учиться во вторую смену, тогда я смогу работать не вечерами и ночами как делают наши студенты, а утром в самое продуктивное для меня время; тогда я и найду себе работу, а сейчас я буду усиленно учиться. Когда я приняла такое решение, сомнения меня отпустили, я расставила свои приоритеты и уже могла вкладывать силы в нужное русло.
5) Внутренние рассогласования. Когда ты делаешь то, что внутренне не принимаешь. Обычно это разница между "надо" и "хочу", между эмоциональностью и разумностью. Как простой пример, я вот хочу купить себе платье, но сомневаюсь нужно ли. Сейчас-то, я понимаю, что если источником сомнений является внутреннее рассогласование - значит лучше не делать этого (я лучше не куплю платье, чем буду жалеть потерянные деньги). Когда то я сомневалась поступать ли мне в аспирантуру - и поступила, училась со скрипом, большим нежеланием, в результате ушла и не пожалела. Значит моё нутро подсказывало - не нужна тебе эта аспирантура. Или когда организм подсказывает сомнениями - стоит ли сегодня идти на работу, если у тебя всю ночь болел живот и температура подскакивала. Раз сомневаюсь, значит не идти - организм только благодарен))
Мне нравится в отношении сомнений дети - как правило, они не сомневаются, такое ощущение, что сомнения это навязанный обществом рефлексивный способ поведения. Но ведь и детей полноценными людьми нельзя назвать, их мышление еще ограниченно, они не видят последствий, они не учитывают общество и имеют "я" в центре своих поступков. Поэтому, я считаю сомнение естественным атрибутом приспособленного к обществу разумного взрослого человека - ему нужно учесть многие факторы, прежде чем принять взвешенные решения. Но, можно спутать сомнения с боязнью, постоянной неуверенностью в себе, бесцельностью существования - всё это крайние формы сомнения. На то мы и разумные люди, чтобы разрешать свои сомнения. На мой взгляд сомнения это источник возможностей для размышления, для поднятия своей осознанности и понимания своих ценностей и потребностей. Это как боль в организме, которая говорит "обрати на меня внимание, что-то не так, удели организму время", также и сомнение поглощает наше внимание, чтобы что-то решить, чтобы стать немного развитее, более разумным и удовлетворенным.
