Каждый вкладывает свой смысл в понятие "ухаживать за собой". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя главная отмазка - у меня какая-то аллергия на всё, что прикасается кожи глаз; не хватает терпения регулярно наносить маски на волосы, регулярно удалять лишний волосяной покров, постоянно мазаться кремами и маслами, постоянно делать маникюр и следить за его состоянием. Я просто нахожу гораздо более интересные дела, чем заниматься этими лишностями. Мне интересно вышивать или вязать или приготовить что-нибудь вкусненькое, чем заниматься всем этим. Хотя по праздникам, я стараюсь быть выразительнее что ли - глаза подвести, губы, маникюр-педикюр)
Благо кожа на лице фактически позволяет мне такие поблажки в плане ухода - она у меня комбинированная и поэтому морщин как-таковых нет, зато постоянно склонна к образованию угрей.
Но с появлением мимических морщин пару лет назад мой уход возрос. Сейчас максимум, который я обеспечиваю себе в плане ухода это: очищение, тонизирование и увлажнение кожи лица (это и так было, но теперь я критерии выбора косметики ужесточила), крем для кожи вокруг глаз, обязательно гигиеническая помада (это и было, только сейчас регулярно), наличие блеска для губ или губной помады, подводка для глаз, тушь так и не выношу (попробовала краску для ресниц и бровей), экспериментирую с основой под макияж, но пока не справлюсь с угрями это не имеет смысла. Также делаю маски для волос, регулярно подстригаю волосы, ухаживаю за ножками (это внимание возросло больше после острых проявлений плоскостопия)- делаю самомассажи стоп, ванны для стоп, суставную гимнастику, также делаю самомассаж бедер периодически и т.п.
А вот что касается угрей - это уже состояние здоровья внутренних органов и это тоже можно считать уходом. Профилактический осмотр у врачей -гинеколога, гастроэнтеролога, стоматолога - я считаю обязательным для себя. Разрешение болезней в первую очередь. С возрастом понимаю, что запущенное состояние болезни и приводит к хроническим заболеваниям. С такими вещами нужно разбираться первостепенно.
Также вопрос питания приобрел приоритетное значение в моем распорядке жизни - дробное, без жареного, соленого, жирного, копченого и т.п. И то, когда петух клюнул - поджелудочная занемогла, и вот втянувшись, я понимаю, что мне нравится и даже сладкого не хочется.
Поэтому, я думаю, или Вы подвергнетесь каким-то деструктивным изменениям в плане здоровья и внешности и получите мотивацию к уходу за собой, либо потихоньку начнете приучать себя и ставить в приоритет, как минимум, бережное отношение к своему организму и, как максимум, здоровый уход за собой.
Пока нет в голове приоритета, нет возможности делать. В качестве инструмента могу посоветовать следующее:
1) поставьте цель делать себе самомассаж бедер в течение 10 дней утром и вечером - Вы увидите результат и удивитесь, насколько они преображаются
2) зарегистрируйтесь на сайте отзывов и начните писать отзывы про свои уходовые средства - от косметики, до инструментов здоровья и систем правильного питания - по крайней мере этот способ как-то стимулирует делать всё регулярно, потому что "я же хочу всё в отзыве описать, как это было реально". + Вы делаете фото себя до и после и видите результаты
3) многие пишут календари красоты - т.е. преднамеренно выделяют себе время на красоту. Вот тут я читала подобный, но пока не подошла к такому способу мотивироваться. Но я веду календарь здоровья - для меня это важнее на данный момент.
Плюс ко всему сказанному получайте наслаждение и познавайте себя - например, мне действительно нравится, когда я принимаю ванночки для ног, как ножки расслабляются, и я ощущаю благостное состояние. Именно такой подход позволяет больше любить себя, ценить себя и бережней относиться к себе. Нет никого ближе и важнее себя.