В полной тишине, уйдя от всех искусственных вещей, в далёких , безлюдных местах, где есть только природа и нет ничего созданного человеком. Нет ничего, что измеряет время , влияет на время. В таких местах можно услышать- времени нет. Мышление создаёт время. Нет мышления, нет времени.
Планета,по обьективным данным,успешно существовала задолго до появления на ней гомо сапиенсов,а значит и независимо от наших с вами представлений о ней.Люди,обладая разумом-почему- то имеют склонность считать себя центром мироздания.Не понимая что их участь мало чем отличается от участи травы,которая,оставив семена,отмирает осенью,освобождая место для новых растений. Не мы определяющий фактор в этом мире,а сама Земля.она вполне может прожить и без людей,а вот мы без нее- нет.
Становишься собой. Приобретаешь независимость, становишься хозяином времени и постепенно начинаешь понимать, что всё, что ты делаешь - правильно.
Цель медитации - выработка и углубление привычки присутствия успокоенного ума человека в настоящем моменте. Это состояние необходимо в том числе для тех, кто поставил цель достичь естественного состояния просветления.
Самое простое обычно самое глубокое и эффективное. Самая простая техника - это випасана. Просто сосредотачиваешься на дыхании (можно на том как дыхание входит и выходит в районе носа, либо в районе диафрагмы). Отвлекся, отдал себе отчет, что отвлекся и вернулся к дыханию. Вот собственно и вся премудрость. Проще некуда. Но остальные типы медитации наверное сведутся к этому основному виду. Дальше можно делать випасану во время ходьбы, во время повседневных дел, изловчиться и делать даже во сне. Дальше можно медитировать на образах, на музыке, на мыслях, на коанах, на учителе, на йоговских техниках. Но в основе навык випасаны.
