Надо вообще полностью отучить себя от сайта "в контакте". Он нужен только разве для поиска друзей, одноклассников и тому подобное. А ведь реальная жизнь вне интернета, вне компьютера, за окном, за вашими плечами. Я стараюсь меньше после работы сидеть за компьютером, ведь это еще и сказывается на здоровье!
Я вот в контакте практически не появляюсь, и мне нечего скрывать от своей любимой всю информацию там. Я не имею "грехов" перед ней, а прошлое как говорят осталось в прошлом, нельзя его тормошить!
Банальный совет - найдите себе увлечение, не связанное с контактом, да и вообще с интернетом. Компьютер больше должен служить для работы, для поиска необходимой информации, но никак не для развлечения!
Реальная жизнь намного круче и счастливее!