Для почек вредно терпеть, когда хочется в туалет.Если вы долго терпите, то в моче быстро развиваются бактерии, а потом и размножаются. Она может инфицировать почки.
Переизбыток соли в крови заставляет почки усиленно трудиться, чтобы вывести ее из организма.
Нельзя есть много мяса, так как при его переработке организмом выделяется аммиак, а это токсин, который вредит почкам.
Газированные напитки тоже вредны.Если вы их любите и постоянно употребляете, то можете заработать камни в почках.
Когда вы мало двигаетесь и много сидите, то оказываете давление на почки, что им вредит.
Для почек необходима жидкость, чтобы выводить токсины.По цвету мочи можно понять, хватает им жидкости или нет. Если она светлая, то все в порядке. А так рекомендуют пить 8 стаканов в день.