Попробуйте усилием воли расслабить мышцы тела - сначала руки, потом ноги, потом туловище. Представьте, что в солнечном сплетении теплый шарик.
Мягко погладьте живот рукой движениями по часовой стрелке. Не давите на живот и солнечное сплетение, просто гладьте. Дышите "животом".
Если не проходит, выпейте теплого чая, можно с мятой, она снимает спазмы (если нет язвы желудка, при язве мята противопоказана).
Если переносите ношпу, можно выпить таблетку.
Самое главное - понять, от чего боль и напряжение. Если это просто мышечная боль, то одно, если спазмы во внутренних органах (желчный пузырь, поджелудочная, кишечник) - это другое.
В любом случае лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить лекарства.
Это - неврит солнечного сплетения.Невритом солнечного сплетения, или солярным плекситом, называют поражение солнечного сплетения,который может развиваться при острых и хронических инфекциях (малярия, грипп, сифилис, тиф и др.) и при воспалительных процессах в области брюшины (перитонит, перидуоденит, перигастрит, перипанкреатит и др.), при интоксикациях (свинцом, никотином, алкоголем) и аутоинтоксикациях (при длительных задержках кала в кишечнике и др.)
Воспаление солнечного сплетения или солярит не является самостоятельным заболеванием , а обозначает болевой синдром при раздражении сплетения при
травме , опущении органов брюшной полости , аневризме брюшной аорты , воспалении желчного пузыря , поджелудочной железы , желудка , алкогольном отравлении , даже при остеохондрозе . Следовательно , прежде выяснить причину , а боли можно уменьшить или убрать приемом спазмолитиков , например , ношпой . Обезболивающие не желательны , можно стереть клинику острого живота .
Не так давно стала ощущать боли в районе солнечного сплетения. Сначала иногда. Потом всё чаще.
Боль бывала в разное время, привязать её к каким-нибудь событиям не представлялось возможным. То начинало болеть после еды, то после того, как копала сад, то если сильно нервничала. Боль стала сильней, появлялась всё чаще, отдавала в позвоночник (примерно посередине спины), имела какой-то разлитой характер, почти невозможно было определить точное место дислокации этой боли. И тут я обнаружила эту шишку. Хрящеподобная на ощупь, болезненная.
Оказывается - солнечное сплетение - это место в организме, где находится самое большое сплетение нервов. Такой командный пункт. Причина зависит от места, где болит - выше или ниже С.Спл., справа или слева. Это может быть и травма, и болезни ЖК тракта и других органов пищеварения, невралгии и невриты. Воспаляются нервные окончания и весь этот комок нервов даёт о себе знать.
Без врачебной диагностики в таком сложном случае не обойтись.
Здесь более подробная информация о причинах.
Это заблуждение. Ложка может удерживаться за счет прилипания к телу из-за пота или просто лежать на выпуклом животике.