Диета Дюкана основана на белковой пище, белок очень перегружает почки, продукты распада белков просто не успевают выводиться из организма, что,в свою очередь, может грозить серьезными заболеваниями ,в том числе мочевыводящей системы.
Моя версия - гипогликемия. Если сильно и резко урезали углеводы, возможно головокружение. Уровень сахара в крови падает к нижнему пределу, организму, грубо говоря, не хватает энергии. Если вы на "совсем диете", то есть попросту полуголодны - это весьма возможно. Уменьшение углеводов нужно компенсировать повышением белкового и жирового (да-да, именно жирового, не слушайте идиотов о "вреде" жирного!) компонентов. Угли мы урезаем до нуля, это основной компонент, дающий жирообразование. Но! Добавляем жиры - это энергия без отложения сала на боках, белки - это сбережет ваши мышцы от "самопоедания".
С этой т.з. полное голодание предпочтительнее. На 6-7 день запускается механизм естественного жиросжигания, вы начинаете сжигать накопившиеся в организме жиры и питаться за их счет. И голод начинает ощущаться куда меньше. Полуголодная же диета не дает перейти на эндогенно-жировое питание. То есть вы перейдете - при условии полного отказа от углеводов и за 2 - 4 недели. Полное голодание - за 6 - 7 дней. Если же будете полу-голодать с углеводами - угробите здоровье, поскольку на полноценно эндогенное питание перейти не сможете. Организм не обманешь.
Учите матчасть. И расскажите лучше о вашей диете, будет понятнее, в чем причина вашего состояния.
Но! Далеко не факт, что я прав
Приправа карри, действительно, способствует похудению. Но ждать мгновенного чудодейственного эффекта не стоит. Карри отлично поможет в составлении рациона правильного питания, а значит худеть с карри человек будет питаясь правильно и занимаясь спортом.
Карри может содержать до 30 компонентов! Разумеется, с таким богатым составом специя способна навести порядок в организме. Конечно, не всякий раз купишь карри из тридцати компонентов, но есть ингредиенты которые в этой смеси присутствуют всегда. Это куркума, имбирь, пажитник (шамбала), кориандр. Эти компоненты уже обладают сжиросжигающим эффектом, улучшают обмен веществ, добавят бодрости, улучшат настроение.
Чтобы начать питаться правильно и начать худеть с карри, есть горстями приправу, конечно не стоит. Для начала щепотку приправы добавьте в еду. Попробуйте. Нравится? Если, да; путь к здоровому питанию открыт. Добавляя карри в еду регулярно, вы сделаете ваше питание правильным и полноценным. А совмещая это с физическими нагрузками и спортом, добьетесь результатов в похудении.
<h2>Примерное меню, 400 килокалорий в день.</h2>
На легкий завтрак: один стакан молока и две-три ложки мюсли.
На обед: легкий овощной суп, махонький кусочек нежирной курицы.
Полдник: маленькое яблоко.
Ужин: немного сыра, чай без сахара.
В день нужно выпить полтора-два литра.
Суть каскадной диеты в ограничении нашего питания заключается в точном чередовании обыкновенных и разгрузочных дней. В стадии каскадной диеты можно использовать в пищу только то, что вообще не подвергалось никакой термической обработке. Ядром рациона становятся только свежие овощи, а также фрукты. Во время подобного голодания организм не тратит энергию на переваривания пищи, и энергия направляется на лечение болезней. Мимоходом происходит освобождение от токсинов и шлаков, какие успели скопиться в организме из-за скверных продуктов питания. Каскадное голодание — особенный вид голодания, какой проводится установленными циклами, чередуя дни питания сырой растительной пищей и днями голода.
Ясно, что в этом есть как плюсы, так и минусы. Лично я бы не стал садиться на такую диету.
