Самое главное, для что бы отрастить длинные и красивые ногти, не забывайте беречь свои ноготки, и конечно правильно за ними ухаживать.
Конечно, старайтесь домашнюю работу выполнять в перчатках. Подпиливать ногти, надо тоже правильно. Во первых руки должны быть обязательно сухие, и подпиливать всегда только в одну сторону, из за того, что многие неправильно это делают ногти и слоятся. Много всяких рецептов ванночек для ногтей, тоже можно поделать. Я например всегда покупаю воск для ногтей, такая процедура в салоне называется "Запечатывание ногтей" Но вы всегда можете сделать это дома. Процедура на самом деле очень действенная. У меня например есть специально для этого приспособленная старая пилка, просто густо намазываете воском каждый ноготок, и потом пилкой как бы втираете в ногти воск, попробуйте результат действительно есть.
Ну и конечно витамины, к весне я их пью обязательно, из всех которые попробовала могу выделить "Леди Ди" и "Дрожжи с серой" Но витамины это очень индивидуально, каждому какие то свои больше подходят.
Ну по поводу маникюра, тут уже сугубо индивидуально, какой пойдет маникюр, зависит от длинны и формы ногтей.