Конечно боли в спине является «вещью» не самой приятной, но стоит учитывать, что спина достаточно «емкое» понятие. Там есть и шейный отдел и тот же поясничный.
Поэтому самая лучшая рекомендация все таки от врача-ортопеда или травматолога.
Ну а если касаться общих болей в спине, то лучшим вариантом будет самый жесткий матрац, когда благодаря жесткости не травмируются участки позвоночника из-за случайного изгиба.
Я давно предпочитаю «очень жесткую» постель в виде обычной ровной поверхности в виде пола.
В теплое время просто стелю на пол простынь и сплю. Когда прохладно, то использую уже плотное одеяло.
Жестко будет спать только в первую неделю, а через месяц это уже понравится.
Ну если касаться постели, то вполне можно под матрац подложить деревянный щит. В крайнем случае это не навредит.
Есть люди, предрасположенные к остановке дыхания во сне (апноэ). Как узнать, есть ли у вас такая предрасположенность? Обычно эти люди во сне сильно храпят, при этом у них нет простуды, не заложен нос и они не находятся в состоянии алкогольного опьянения. Для таких людей даже специальные рубашки придумали с кармашком на спине. В этот кармашек кладется, например, теннисный шарик или что-то подобное. Когда человек переворачивается на спину, шарик ему мешает и приходится ложиться обратно на бок. Еще на спине нельзя спать беременным на поздних сроках из-за синдрома нижней полой вены, может понизиться давления и наступить обморок.
Коты-это существа эгоистичные, поэтому если вы думаете, почему когда вы больны, он ложится вам на больное место, не обольщайтесь мыслью о его благих мыслях вылечить вас. Кота привлекает лишь жар который изходит с больного органа. Так что проверьте шею!
Все зависит только от Вас, какой Вам больше подходит тот и покупайте. У оптопедичнских матрасов множество различий: есть зависимые пружины; независимые пружины и вообще безпружинные матрасы. А еще в ортопедических матрасах разные наполнители: латекс, кокосовая стружка и так далее (еще есть комбинированный наполнитель).
Матрасы с зависимыми пружинами быстро изнашиваются и начинают приносить больше вреда чем пользы.
Независимые пружины мне нравятся больше- они долговечнее и полезнее, но и стоят такие матрасы дороже.
Беспружинные нужно выбирать только из самого качественного материала.
Еще есть такой критерий как жесткость, мягкие матрасы можно выбирать только взрлслым людям со здоровым позвоночником, остальным лучше выбрать среднюю жесткость, а детям жеткие матрасы. Матрасы должны быть упругими чтобы принимать форму тела и оставлять позвоночник ровным.
думаю в этом нет ничего ненормального ... ведь когда мы спим, мы как бы "выключаемся" .. и наше тело отдыхает ... соответственно для того что бы отдохнуть, оно(тело) принимает удобную позу, которую мы не можем контролировать, погрузившись в глубокий сон(за некоторым исключением) ...
