Главное событие года в тяжелой атлетике уже началось - с 20 по 29 ноября 2015 года стартовал чемпионат мира в американском Хьюстоне, это по счету у мужчин 82-й, а у женщин - 25-й. Уже разворачиваются спортивные баталии на помостах и посмотреть прямые трансляции можно на каналах Евроспорт, единственное неудобство - смотреть по ночам.
Причина одна - рейтинги. Мужское фигурное катание сосем не пользуется популярностью у российских болельщиков ввиду того, что ловить там нечего. Первый канал это прекрасно понимает, поэтому отказался от прямого эфира короткой программы. К тому же наши спортсмены выступают в третьей разминке и показать только её было бы совсем уж непонятно. А в ночном эфире смонтируют выступления лучших плюс наших. Ну и канал видимо считает, что все желающие смогут посмотреть короткую программу мужчин онлайн на сайте канала. Вот вчера футбол показали вместо короткой у пар, и ничего, народ проглотил. А ведь там все три наших пары в лидерах. Что уж говорить в таком случае о наших мужчинах.
Столицу XXXII летних Олимпийских игр 2020 года выбирали в 2013 году на сессии МОК, где за право принимать Олимпиаду сражались Токио, Мадрид и Стамбул. Право принимать Игры в 2020 году получила столица Японии. Интересно, что в Токио уже проходила летняя Олимпиада в 1964 году, и тогда она была первой в Азии.
Олимпийские игры будут проходить в столице Японии с 24 июля по 9 августа 2020 года, а игры Паралимпийские: с 25 августа по 6 сентября. Флаг Олимпиады уже был передан мэром Рио-де-Жанейро представителю Японии - Юрико Коикэ (губернатор Токио) на церемонии закрытия Игр в Рио. Сейчас олимпийский флаг уже находится в Токио, а японцы могут начинать подготовку к будущему грандиозному спортивному событию.
Да, всплакнула чуть-чуть. Так было трогательно грустно, хотя сама лично там не присутствовала, но организаторам церемонии закрытия Олимпийских игр 2014-го удалось передать атмосферу прощания и торжественности этого момента.
Грустно от того, что всё уже закончилось и что не известно когда еще раз Олимпийские игр будут проводиться в России. И в тоже время переполняло чувство гордости за нашу Страну, за наших ребят, кто в самый последний момент сумели завоевать золото и принести своей стране первое место.
Последние дни Олимпийских игр прошли на сплошных эмоциях и вот всё закончилось, а тут еще Мишка со своей миленькой мордашкой пустил слезу и задул олимпийский огонь... ну как не всплакнуть...
Пишу сейчас, и то хочется плакать.
Чем больше различных упражнений вы делаете тем лучше. При всем этом нужно стремиться сделать наибольшее количество раз (повторений).
Подтягивания прямым хватом и подтягивания обратным хватом. При подтягивании прямым хватом работают тоже бицепсы, плечи, мышцы спины, трицепс. Подтягивания обратным хватом работают бицепс, плечи, мышцы спины, трицепс. Трицепс работает незначительно как в первом так и во втором варианте. Далее в этих упражнениях можно экспериментировать с весом (подвешивать дополнительный вес) здесь нет пределов к совершенствованию. И менять ширину хвата. Узкий хват и широкий хват. Чем шире хват тем больше нагрузка на плечи. Чем уже хват тем больше нагрузка на бицепс. На турнике можно делать так же "выход силы" подтягиваемся перехватываем хватку перекладина у груди и как бы отжимаемся. Упражнение подъем переворот.
Так же можно подтягиваться на турнике выпрямив перед собой ноги (уголок) и подтягиваться. Так "чище" получатся подтягивания без толчков плавно и наиболее эффективно. Заодно и мышцам живота не дадим расслабиться. Отжимания на брусьях. Отжимания на брусьях тренируют "качают" мышцы трицепса и грудные мышцы. Низ грудных мышц. На брусьях тоже есть множество упражнений. Например вниз головой ноги на верху и отжимаемся(работают плечи, трицепс) Как будто ты поднимаешь штангу над головой. В общем представляем что турник типа это штанга и для выполнения какого либо упражнения имитируем упражнение со штангой. Например висим на турнике не вертикально, а горизонтально и начинаем подтягиваться. Это похоже на упражнение со штангой подъем штанги на широчайшие мышцы.