Работа по укреплению сосудов достаточно многоплановая.
И я должна посоветовать перед началом этой работы узнать о себе некоторые сведения.
Вам необходимо сдать следующие анализы:
на протромбин,
триглицериды,
на холестерин (развернутый по всем фракциям),
На содержание в крови следующих микроэлементов: магний, калий, кальций, натрий.
Затем сделать УЗИ венозной системы ног.
Если у вас наблюдается ожирение, то так же необходимо обследоваться у эндокринолога на предмет отсутствия диабета и патологий щитовидной железы.
Почему столько предварительных анализов?
Потому что по итогам именно их, вы будете знать, что именно не так с вашими сосудами. Так, например, у больных диабетом сосуды ног сильно забиваются холестериновыми бляшками, вплоть до полного отмирания конечностей. Именно вследствие этого, частое осложнение у многолетних диабетиков - это ампутация ноги. Или обеих ног.
Так же недостаток магния часто ведет к тому, что кальций из пищи или препаратов не попадает в кости, а оседает на стенках сосудов, делая их закальцированными. Узи покажет эти моменты.
Затем, вы корректируете свою диету.
Самым главным в укреплении сосудов, является избавление от лишнего веса. Если у человека лишние килограммы, то нагрузка на ноги сильно увеличивается. Часто большая часть веса - это не жир, а отеки.
Отеки бывают как от слабой сердечной деятельности, так и от дисбаланса калия и натрия в крови.
Так же к отекам ведет плохая работа почек.
Обычно ноги болят не от выступающих вен, а от недостаточности кровоснабжения в мелких капиллярах и перегруженности.
Так же возможен застой лимфы.
Никаких других способов кроме диеты, человечество не придумало. Все препараты для улучшения капилляров работают только при соблюдении диеты.
Если лишнего веса нет, заболеваний тоже нет.
Тогда я рекомендовала бы пройти курс лечебного массажа ног у специалиста. В результате этого курса у вас улучшится общее кровоснабжение ног и разойдется лимфа.
К этому необходимо присовокупить ежедневные упражнения ЛФК для ног.
Укрепление мышечных связок так же всегда одновременно укрепляет сосуды.
При повышенной закальцированности сосудов - прекратить принимать препараты кальция, наоборот, попринимать курс магния. Хелатные формы или "Магнерот".
Так же очень рекомендую прием лецитина. Лецитин имеет способность диспергировать(измел<wbr />ьчать) жиры, понижать холестерин в сосудах.
Существует очень старая, но не устаревшая книга диетолога Адель Девис "Чувствуй себя хорошо".
Книга разбита по главам. Вы найдете там множество полезных советов по диете. А так же узнаете как диета лечит заболевания.
Теперь какие вещества укрепляют сосуды?
Из всего перечня, который предлагает фармакология, я бы выбрала траву Готу кола.
Если у вас протромбин повышенный, то в сочетании с Гинко билоба.
Препаратов, которые содержат эти травы - множество. Они не действуют так избирательно- только на сосуды ног. Они укрепляют все сосуды в теле.
Некоторым гинко билоба не показана - бывают головокружения.
По Готу коле - никто жалоб не предъявлял.
Как уже правильно заметили, сосуды укрепляют так же рутины - их класс достаточно велик. Чаще всего их принимают, съедая кожуру лимона вместе с лимоном. Но так же есть и больничный препарат - аскорутин.
Более частные проблемы по сосудам, необходимо решать в индивидуальном порядке.
