Question

Невыносимая душевная боль, как унять?

Answer 1

Сильная душевная боль-это большая проблема, такая боль может быть хуже физической, которую можно в большинстве случаев унять анальгетиками.

Можно обратиться за помощью к психотерапевту, потому что в таких случаях сложно обойтись без лекарств, а самостоятельно пить их не следует, да и рецепт на такие средства тоже нужен.

Душевную боль может уменьшить отвлечение на какие-то иные дела, какие-то увлекательные занятия, в какой-то мере может помочь переезд или временная поездка куда-то, аутогенная тренировка, а верующему человеку помогает молитва.

Answer 2

Чтобы унять душевную боль,надо найти причину,которая вызвала это состояние и устранить эту причину.Если причину устранить не представляется возможным,надо изменить свое отношение к данному вопросу т.е.смириться с этим и продолжать жить,но вдобавок можно помочь себе ,принимая некоторые успокоительные лекарства.

Answer 3

Попробуйте переключиться на приятные адреналиновые вещи - покатайтесь в аквапарке с горки,пробежки,физич­<wbr />еский адреналин,поможет частично.Гуляйте часами,можно с собакой,в общем,сделайте ставку на физиологию.Здоровое тело поможет душе.

Answer 4

Самое главное, это не убегать от боли, переживать её.

Нужно постараться выплакаться. Если вы открытый человек, нужно кому-то высказаться, если нет, пишите о ней. Заведите дневник.

Если будете бежать от боли, она перерастет в стресс, а это куда худшее состояние, которое может проявится уже в физических недугах.

Если вам нужно одиночество, постарайтесь чаще уединяться.

Answer 5

Есть несколько способов.Первый- надо найти человека,которому вы можете рассказать о том,как вам больно. Второй- заняться физической работой,от которой будете сильно уставать,это позволит спать ночью, а не прокручивать болезненные сцены в голове.Третий, это четкое понимание того, что эта боль пройдёт, просто надо время. И каждый раз,когда боль будет накрывать,проговарив­<wbr />айте себе, что это пройдет,пройдет...ск­<wbr />оро. К счастью, наш мозг это великолепное творение, которое быстро восстанавливается.