Полностью избавится от морщин нельзя, но предотвратить их появление и сделать их менее заметными можно. Можно добавлять витамин Е в крем для лица и уже через месяц Вы увидите результат. Добавляйте его в крем и утром и вечером.
Витамин Е - один из самых важных витаминов, который необходим нашему организму. Это мощный естественный антиоксидант. Витамин Е участвует в выработке естественного иммунитета, защищает организм от вирусов и бактерий, улучшает циркуляцию крови, регенерацию тканей, помогает в образовании капилляров, улучшает проницаемость сосудов. Он помогает снизить утомляемость организма, снижает давление, препятствует образованию тромбов, помогает наладить свертываемость крови и многое другое.
Лучше всего этот витамин получать с натуральными продуктами.
В продуктах животного происхождения он встречается редко, есть только в печени, яичных желтках и молоке.
Больше всего витамина Е содержат такие продукты: растительные масла, семечки, броколли, шпинат и орехи. Чуть меньше его в: луке, морковке, картофеле, огурцах, овсяной крупе, шиповнике.
Больше всего витамин Е сохраняется в свежих овощах. В замороженных продуктах его уже в 2 раза меньше, а в консервированных почти не остается.
Растительные масла лучше добавлять в готовые блюда.
Витамин "Е" - это токоферол.
Он обладает противовоспалительным действием, участвует в обменных процессах - энергетическом, белковом и обмене нуклеиновых кислот. А главное, он не даёт окисляться витамину "А". Поэтому их часто принимают вместе и есть даже препарат "Аевит". Но оба эти витамина жирорастворимы (без жира практически не усваиваются). Вот и продают их растворёнными в растительных маслах.
И потому же, чтобы эти витамины усваивались из продуктов (морковь например), их лучше употреблять с жирами, например растительным маслом.
Витамин Е (токоферол) сейчас всё больше стали называть витамином молодости, потому что он необходим для того, чтобы кожа была эластичной и упругой. Это самый женский витамин, защищающий клетки от преждевременного старения. При его недостатке организм становится более восприимчив к воздействию токсических веществ, и, как следствие, ослабляется иммунитет. Так же его называют витамином "размножения", потому что его нехватка снижает выработку сперматозоидов, а у женщин нарушается цикл, да и половое влечение уменьшается. Дефицит витамина вызывает слабость, апатию, часто появляются так называемые старческие пятна, кожа становится более сухой. Достаточного количества витамина Е в пище практически нет, поэтому часто назначают его в капсулах. Больше всего его в отрубях, в растительных маслах, есть в шпинате, в некоторых листовых овощах. И вообще, в свежих овощах. При заморозке и другой обработке он теряется.
Состояние кожи улучшится, но на чудо надеяться не стоит. Если морщины уже есть, они никуда не денутся. Только пластика поможет, и то, если найти действительно хорошего хирурга.
